Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm je aplikácia číslo 1 na spánok, meditáciu a relaxáciu. Nájdite úľavu od úzkosti, stresu a lepší spánok prostredníctvom dychových cvičení, zvukov na spanie, hudby pre hlboký spánok a programov všímavosti pre nespavosť, meditácie pre začiatočníkov a ďalších. Stiahlo si ju 180 miliónov ľudí na celom svete.

Zaspávajte rýchlejšie s príbehmi na spanie, rozprávkami na dobrú noc pre dospelých, ktoré rozprávajú Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross a ďalší. Iba na Calm.
Zvládajte stres, zmierňujte úzkosť, zlepšujte svoj spánkový cyklus a presmerujte svoju pozornosť. Či už máte 3 minúty alebo 3 hodiny, Calm vás stretne tam, kde ste.

Aplikácia roka od Apple. Voľba editorov Apple. Najšťastnejšia aplikácia na svete (Centrum pre humánne technológie). Viac ako 3 milióny päťhviezdičkových recenzií. Odporúčané špičkovými psychológmi, terapeutmi a odborníkmi na duševné zdravie.

PRÍBEHY NA SPÁNOK — IBA V POKOJNOM STAVE
*Unášajte sa filmom Wonder od Matthewa McConaugheyho — snová cesta tajomstvami vesmíru
*Cestujte dedinou Provence s majstrom rozprávačom Stephenom Fryom vo filme Blue Gold
*Zaspávajte s upokojujúcimi ťahmi štetca milovaného maliara Boba Rossa vo filme Happy Little Zzzs
*Poraďte sa s nespavosťou s viac ako 100 exkluzívnymi príbehmi na spanie, každý mesiac pridávame nový obsah

MEDITÁCIA A VŠETKOSŤ
*Meditácia od začiatočníkov až po pokročilých — vedené sedenia pre každú úroveň skúseností
*Denný pokoj s Tamarou Levitt, Denný Jay s Jayom Shettym, Denný výlet s Jeffom Warrenom
*Témy všímavosti: hlboký spánok, úľava od úzkosti, úľava od stresu, sústredenie, prelomenie návykov, starostlivosť o seba, osobný rast a ďalšie
*7- a 21-dňové programy všímavosti na vybudovanie trvalej praxe

ÚĽAVA OD ÚZKOSTÍ A RELAXÁCIA
*Dychové cvičenia a dychové cvičenia na zmiernenie úzkosti, stresu a nespavosti
*Bilaterálna stimulačná hudba a bilaterálna hudba na reguláciu nervového systému a somatickú relaxáciu
*Vedené sedenia Dýchacie cvičenia na úľavu od stresu, úzkosti a hlboké upokojenie
*Zvládanie stresu a sebaliečenie prostredníctvom Dailies: programy pre sociálnu úzkosť, osobný rast a vyrovnávanie nálady
*Vedomý pohyb a strečing s Daily Move

ZVUKY SPÁNKU, HUDBA A ZVUKOVÉ KRAJINY
*Upokojujúca hudba, zvuky prírody a zvuky spánku: morské vlny, silný dážď, táborák a ďalšie
*Exkluzívna hudba na sústredenie a spánok od najlepších umelcov, aktualizovaná týždenne
*Kompletné zvukové krajiny a zvuky spánku, ktoré vám pomôžu relaxovať, meditovať a pokojne spať

TIEŽ OBSAHUJE
*Denné série a Minuty všímavosti — sledovač emócií a duševného zdravia
*Aplikácia Wear OS s dlaždicami na rýchle spustenie dychových cvičení
*Starostlivosť o seba: obsah spánku a programy všímavosti, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a dostať sa do stavu flow

Duševné zdravie je zdravie. Pokoj je pre každého, kto chce zlepšiť svoj spánok, zvládať stres a riešiť každodennú úzkosť. Začiatočník v meditácii alebo skúsený expert — nájdite svoj pokoj.

Zhlboka sa nadýchnite a nájdite svoj pokoj.

Aplikáciu Calm si môžete stiahnuť a používať zadarmo. Nikdy sa v nej neobjavia žiadne reklamy a niektoré programy a funkcie sú navždy bezplatné. Niektorý obsah je k dispozícii iba prostredníctvom voliteľného plateného predplatného. Ak sa rozhodnete predplatiť si, platba bude z vášho účtu Google zaúčtovaná pri potvrdení nákupu. Nezabudnite si pozrieť našu aplikáciu pre Wear OS s dlaždicami na rýchle spustenie dychových cvičení a komplikáciami, ktoré vám pomôžu sledovať meditácie.