Lyfta: Tréningový denník

Pridaj sa k viac ako 7 miliónom ľudí, ktorí už s Lyftou silnejú.

Lyfta je bezplatný tréningový denník a plánovač do posilňovne, ktorý ti pomôže trénovať lepšie, zostať konzistentný a prehľadne sledovať svoj pokrok.

ZAPISUJ KAŽDÝ TRÉNING
Zapíš série, opakovania, váhu, RPE a poznámky za pár sekúnd. Hneď uvidíš, čo si robil naposledy.

• Rýchle a jednoduché zapisovanie tréningov
• Kompletná história tréningov
• Automatické sledovanie osobných rekordov
• Vývoj sily, tréningového objemu a telesnej hmotnosti
• Zahrievacie série, drop sety, série do zlyhania a supersérie
• Časovač odpočinku a upozornenia počas tréningu

SLEDUJ SVOJ POKROK
Sleduj silu, objem, svalové partie, telesné miery a dlhodobý pokrok pomocou prehľadných grafov a štatistík.

TRÉNUJ PODĽA PLÁNU
Vyber si hotový program alebo si vytvor vlastné rutiny, aby si vždy vedel, čo ťa čaká nabudúce.

5 000+ CVIKOV
Preskúmaj viac ako 5 000 cvikov s videoukážkami. Hľadaj podľa svalovej partie alebo vybavenia alebo si vytvor vlastné cviky.

TRÉNUJ Z HODINIEK
Zapisuj tréningy z hodiniek Wear OS a pomocou Wear OS Tiles začni tréning rýchlejšie.

PREPOJ SVOJ TRÉNING
Zdieľaj dokončené tréningy na Strave a prepoj Lyftu s podporovanými platformami pre zdravie a fitness.

LYFTA PREMIUM

Lyfta sa dá používať zadarmo. Premium odomyká pokročilé analýzy tréningu, neobmedzené rutiny, ďalšie programy a viac nástrojov na sledovanie pokroku.

Trénuj podľa plánu. Sleduj svoj pokrok. Silnej s každým tréningom.

Podmienky: https://lyfta.app/terms
Súkromie: https://lyfta.app/privacy