Mindfulness.com Meditation App

Denný video koučing od Coryho Muscaru (bývalého mnícha, University of Pennsylvania) a Melli O'Brien (zakladateľky najväčšej konferencie o všímavosti na svete) – plus kurzy a prednášky od učiteľov, ktorí vybudovali modernú všímavosť: Jon Kabat-Zinn (zakladateľ MBSR), Tara Brach, Mark Williams (Oxford) a Judson Brewer (Brown). Pridajte sa k viac ako 1 miliónu ľudí, ktorí budujú skutočnú dennú meditačnú prax.

– VAŠA KAŽDODENNÁ PRAX VŠETKOSTI –

Každé ráno nová riadená meditácia a video koučing od Coryho a Melli. Nie knižnica obsahu, ktorú si prezeráte – denná prax všímavosti, ktorá sa vám objaví každý jeden deň. Celkovo 365 denných sedení.

– ČO ZAŽIJETE –

✓ Znížte stres a úzkosť pomocou meditačných techník všímavosti založených na dôkazoch
✓ Lepšie spite s meditáciami počas spánku, upokojujúcou hudbou na spanie a ambientnými zvukovými krajinami
✓ Budujte sústredenie, odolnosť a emocionálnu jasnosť prostredníctvom pravidelnej dennej praxe
✓ Ľahšie dýchajte s cielenými dychovými cvičeniami a mikropraktíkmi pre okamžitú podporu
✓ Učte sa do hĺbky s hĺbkovými kurzami všímavosti od Tary Brach, Vidyamaly Burch, Rhondy Magee, Shamasha Alidiny, Richa Fernandeza a ďalších

– UČITELIA VŠETKÉHO MINDFULNESS SVETOVEJ TRIEDY –

Vašu dennú prax vedú Cory a Melli. Ak chcete ísť hlbšie, nájdete hĺbkové kurzy, prednášky a rozhovory od výskumníkov, mníchov a klinických lekárov, ktorí vytvorili dôkazovú základňu pre modernú všímavosť – Jon Kabat-Zinn, Tara Brach, Sharon Salzberg, Jack Kornfield, Dan Siegel (UCLA), Judson Brewer, Mark Williams (Oxford) a ďalší.

– ČO JE VO VNÚTRI –

✓ Denný personalizovaný video koučing – nová meditácia so sprievodcom každé ráno
✓ Viac ako 2 000 meditácií so sprievodcom každej dĺžky, štýlu a cieľa
✓ Odborné kurzy a nahrané rozhovory od popredných svetových učiteľov mindfulness
✓ Meditácie na spánok, príbehy na spánok a upokojujúca hudba na spánok
✓ Dychové cvičenia na stres, sústredenie a energiu
✓ Hĺbkové rozhovory s Jonom Kabat-Zinnom, Sharon Salzbergovou, Judsonom Brewerom a ďalšími
✓ Poradenstvo kouča mindfulness prispôsobené vašim cieľom
✓ 5, 10, 15 a 20-minútové meditačné sedenia – vyberte si dĺžku, ktorá vám vyhovuje počas dňa
✓ Sledovanie pokroku a personalizované odporúčania

Začnite svoju bezplatnú skúšobnú verziu ešte dnes.