Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout je pokročilý tréningový denník a aplikácia do posilňovne určená pre ľudí, ktorí hľadajú nástroj na sledovanie tréningov, silového pokroku a plánovania tréningov.

Ak hľadáte najlepší tréningový denník na kontrolu svojho pokroku a progresívneho preťaženia, alebo ak momentálne budujete svalovú hmotu alebo zvyšujete silu, SmartWorkout vám pomôže sledovať váhy, opakovania, objem tréningu, RIR/RPE a pokrok z každého tréningu zadarmo.

SmartWorkout funguje ako jednoduchý tréningový denník pre začiatočníkov aj ako pokročilý nástroj na vytváranie tréningových plánov a analýzu pokroku pre používateľov, ktorí chcú vedome kontrolovať svoj výkon v posilňovni.

BEZPLATNÉ FUNKCIE:

* Neobmedzené tréningové rutiny a tréningy.
* Tvorca tréningových plánov:

* Vytvárajte mikrocykly, mezocykly a makrocykly.
* Programujte tréningy s použitím progresívneho preťaženia, RIR/RPE a 1RM.
* Pripravené tréningové plány.
* Vytvárajte vlastné cvičenia bez obmedzení.
* Osobné záznamy pre každé cvičenie.
* Supersérie a typy sérií.
* Telesné miery, hmotnosť a fotografie pokroku.
* Žiadne reklamy, funguje offline.
* Sledujte všetky parametre tréningu: opakovania, váhy, RIR, RPE, tempo a čas odpočinku medzi sériami.
* Úplné prispôsobenie tréningového denníka.
* 2 režimy tréningového denníka: zjednodušený a pokročilý.
* Mapa zapojenia svalov v súhrnoch tréningov.
* Tisíce cvičení s video ukážkami, popismi a tréningovými tipmi.
* Cvičebné grafy zobrazujúce tréningový objem, e1RM, najlepšie opakovania, najlepšiu váhu a najlepší čas (posledný mesiac zadarmo, plná história s Pro).
* Rýchle opakovanie tréningov z histórie alebo tréningových rutín.
* Automatický časovač odpočinku na základe vašich predchádzajúcich tréningov.
* Poznámky k cvičeniu a tréningové pokyny.
* Pokročilé vyhľadávanie cvičení: filtrovanie podľa časti tela a triedenie podľa hmotnosti, abecedného poradia a popularity (filter svalových skupín s Pro).
* 7-dňová grafická mapa objemu svalov.
* Dvojité započítanie tréningového objemu a výpočty 1RM pre jednostranné cvičenia.
* Vstavané kalkulačky: 1RM, kalkulačka kotúčov a RIR/RPE.
* Pokročilá tréningová klávesnica s:

* Vstavaným časovačom a stopkami.
* Klávesnicou RIR/RPE.
* Tlačidlami na rýchle kopírovanie predchádzajúcich výsledkov.
* Tlačidlami na zvyšovanie a znižovanie opakovaní a hmotnosti.
* Konfigurovateľnými tlačidlami na zvýšenie hmotnosti, napríklad zvýšenie cvikov s činkami o 1 kg alebo cvikov s činkou o 2,5 kg.

ĎALŠIE FUNKCIE:

* Analýza zón objemu tréningu MEV, MAV a MRV.
* Pridávanie fotografií a videí k cvičeniam.
* Generovanie tréningového plánu pomocou umelej inteligencie.
* Návrhy hmotnosti vďaka vstavanej kalkulačke RIR/RPE na podporu progresívneho preťaženia.

DOKONALÁ APLIKÁCIA PRE:

* Sledovanie tréningov v posilňovni.
* Budovanie svalovej hmoty.
* Zvyšovanie sily.
* Ovládanie progresívneho preťaženia.
* Monitorovanie tréningového objemu.
* Vytváranie tréningových plánov.
* Analýza pokroku v sile.
* Zaznamenávanie váh a opakovaní.
* Tréning na kulturistiku a hypertrofiu.

SmartWorkout Pro a Premium sú k dispozícii ako mesačné a ročné predplatné. Vaše predplatné sa automaticky obnoví, pokiaľ ho nezrušíte najmenej 24 hodín pred koncom aktuálneho obdobia predplatného. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť prostredníctvom nastavení svojho účtu iTunes. Akákoľvek nevyužitá časť bezplatného skúšobného obdobia prepadne pri zakúpení predplatného.

Integrujte SmartWorkout s aplikáciou Apple Health, aby ste synchronizovali svoje telesné miery a tréningy.

Na túto aplikáciu sa vzťahujú štandardné podmienky používania spoločnosti Apple v rámci zmluvy EULA. Používaním tejto aplikácie dodržiavate jej podmienky.

Podmienky služby: https://smartworkout.app/en/terms
Zásady ochrany osobných údajov: https://smartworkout.app/en/privacy