Moodlight - Daily Mood Tracker

Vsi postanejo nerazpoloženi. Razpoloženje je naravni del vašega čustvenega ritma. Če jim sledite, lahko najdete vzorce v tem, kako se vaše razpoloženje spreminja skozi čas in kako nanje vplivajo različne situacije in okoliščine.

Verjetno že veste, da se počutite dobro, ko ste pozitivno razpoloženi, na primer, ko se počutite močni, ljubeči ali optimistični. Verjetno že veste, da se počutite slabo, ko ste v negativnem razpoloženju, na primer, ko ste zaskrbljeni, prestrašeni ali žalostni. Včasih morda res ne razumete, kako se počutite.

S to aplikacijo lahko posnamete svoje razpoloženje in ga povežete s široko paleto čustev in sprožilcev. To vam bo pomagalo slediti svojim mislim kot dnevnemu dnevniku, ki vam bo zagotovilo vizualno predstavitev, da boste lahko razumeli svoje razpoloženje in vam pomagali pri upravljanju z njimi, da se boste počutili bolje.

- Bolj se zavedajte svojih občutkov in čustev
- Ustvarite prostor za razmislek o svojih občutkih in čustvih
- Prepoznavanje vzorcev in sprožilcev
- Sprejemajte boljše odločitve v zvezi s sprožilci in razpoloženji
- Delite svoje preglede razpoloženja s svojim terapevtom in pridobite podporo, ki jo potrebujete

Z Moodlight Premium lahko:

- Pridobite statistiko: oglejte si svoje splošno razpoloženje/čustvo/razčlenitve sprožilcev ter opazite trende in vzorce
- Oglejte si zgodovino: brskajte po prejšnjih vnosih in si oglejte, kako se vaše razpoloženje in odzivi spreminjajo skozi čas