Pocket Stretch Guide

Preobrazite svojo gibljivost s celovitimi razteznimi rutinami, zasnovanimi za vsako stopnjo telesne pripravljenosti. Ta žepni vodnik ponuja podrobne raztezne vaje z vizualnimi karticami in odštevalniki, ki vam bodo pomagali izpopolniti vsako pozo.

Funkcije vključujejo prilagodljive vadbene seje, podrobna navodila za poze z ustreznim vodenjem po formi in nastavljive časovne intervale. Ne glede na to, ali se ogrevate pred vadbo, ohlajate po vadbi ali namenjate čas treningu gibljivosti, aplikacija ponuja strukturirane rutine za različne mišične skupine in cilje gibljivosti.

Spremljajte svoj napredek z različnimi kategorijami raztezanja, vključno z jutranjimi energizatorji, zaporedji sprostitve za mizo, okrevanjem po vadbi in vadbami za gibljivost celotnega telesa. Vsaka rutina je skrbno zasnovana z začetnikom prijaznimi modifikacijami in naprednimi različicami, ki ustrezajo vaši trenutni stopnji sposobnosti.

Intuitivni vmesnik vas ohranja osredotočene na vadbo z jasnimi vizualnimi namigi, gladkimi prehodi med pozami in prilagodljivimi časi počitka. Registracija ni potrebna - vse vaše nastavitve in napredek ostanejo zasebni v vaši napravi.