Mindfulness.com Meditation App

Dnevno video usposabljanje Coryja Muscare (nekdanjega meniha, Univerza v Pensilvaniji) in Melli O'Brien (ustanoviteljice največje konference o čuječnosti na svetu) – poleg tečajev in predavanj učiteljev, ki so zgradili sodobno čuječnost: Jon Kabat-Zinn (ustanovitelj MBSR), Tara Brach, Mark Williams (Oxford) in Judson Brewer (Brown). Pridružite se več kot milijonu ljudi, ki gradijo pravo dnevno meditacijsko prakso.

– VAŠA DNEVNA PRAKSA ČUJEČNOSTI –

Vsako jutro sveža vodena meditacija in video usposabljanje Coryja in Melli. Ne knjižnica vsebin, ki jo brskate – dnevna praksa čuječnosti, ki se vam prikaže vsak dan. Skupaj 365 dnevnih srečanj.

– KAJ BOSTE IZKUŠILI –

✓ Zmanjšajte stres in tesnobo z dokazno podprtimi tehnikami meditacije čuječnosti

Bolje spite z vodenimi meditacijami spanja, pomirjujočo glasbo za spanje in ambientalnimi zvočnimi kulisami

Izgradite osredotočenost, odpornost in čustveno jasnost z dosledno vsakodnevno prakso

Lažje dihajte s ciljno usmerjenimi dihalnimi vajami in mikro vajami za trenutno podporo

✓ Poglobljeno se učite s poglobljenimi tečaji čuječnosti Tare Brach, Vidyamale Burch, Rhonde Magee, Shamasha Alidine, Richa Fernandeza in drugih

– UČITELJI ČUJEČNOSTI SVETOVNEGA RAZREDA –

Vašo dnevno prakso vodita Cory in Melli. Ko želite iti globlje, boste našli poglobljene tečaje, predavanja in pogovore raziskovalcev, menihov in klinikov, ki so ustvarili dokazno bazo za sodobno čuječnost – Jon Kabat-Zinn, Tara Brach, Sharon Salzberg, Jack Kornfield, Dan Siegel (UCLA), Judson Brewer, Mark Williams (Oxford) in drugi.

– KAJ JE V NOTRANJOSTI –

✓ Dnevno personalizirano video usposabljanje – nova vodena meditacija vsako jutro
✓ Več kot 2000 vodenih meditacij vseh dolžin, stilov in ciljev
✓ Strokovni tečaji in posneti pogovori vodilnih svetovnih učiteljev čuječnosti
✓ Meditacije za spanje, zgodbe za spanje in pomirjujoča glasba za spanje
✓ Dihalne vaje za stres, osredotočenost in energijo
✓ Poglobljeni pogovori z Jonom Kabat-Zinnom, Sharon Salzberg, Judsonom Brewerjem in drugimi
✓ Vodstvo trenerja čuječnosti, prilagojeno vašim ciljem
✓ 5, 10, 15 in 20-minutne meditacijske seje – izberite dolžino, ki ustreza vašemu dnevu
✓ Spremljanje napredka in personalizirana priporočila

Začnite svoj brezplačni preizkus še danes.