Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout je napredna aplikacija za dnevnik vadbe in telovadnico, zasnovana za ljudi, ki iščejo orodje za sledenje vadbe, napredka pri moči in načrtovanje vadbe.

Če iščete najboljši dnevnik vadbe za nadzor napredka in progresivne preobremenitve ali če trenutno gradite mišice ali povečujete moč, vam SmartWorkout pomaga brezplačno spremljati uteži, ponovitve, obseg vadbe, RIR/RPE in napredek pri vsaki vadbi.

SmartWorkout deluje tako kot preprost dnevnik vadbe za začetnike kot kot napredno orodje za ustvarjanje načrtov vadbe in analizo napredka za uporabnike, ki želijo zavestno nadzorovati svojo zmogljivost v telovadnici.

BREZPLAČNE FUNKCIJE:

* Neomejene vadbene rutine in vadbe.
* Ustvarjalec načrtov vadbe:

* Ustvarite mikrocikle, mezocikle in makrocikle.
* Programirajte vadbe s progresivno preobremenitvijo, RIR/RPE in 1RM.
* Pripravljeni načrti vadbe.
* Ustvarite vaje po meri brez omejitev.
* Osebni zapisi za vsako vajo.
* Superserije in vrste serij.
* Telesne mere, teža in fotografije napredka.
* Brez oglasov, deluje brez povezave.
* Spremljajte vse parametre vadbe: ponovitve, uteži, RIR, RPE, tempo in čas počitka med serijami.
* Popolna prilagoditev dnevnika vadbe.
* 2 načina dnevnika vadbe: poenostavljen in napreden.
* Zemljevid mišične aktivnosti v povzetkih vadbe.
* Na tisoče vaj z video predogledi, opisi in nasveti za vadbo.
* Vadbeni grafikoni, ki prikazujejo obseg vadbe, e1RM, najboljše ponovitve, najboljšo težo in najboljši čas (prejšnji mesec brezplačno, celotna zgodovina s Pro).
* Hitro ponavljanje vadb iz zgodovine ali vadbenih rutin.
* Samodejni časovnik počitka glede na vaše prejšnje vadbe.
* Zapiski o vadbi in smernice za vadbo.
* Napredno iskanje vadbe: filtriranje po delu telesa in razvrščanje po teži, abecednem vrstnem redu in priljubljenosti (filter mišičnih skupin s Pro).
* 7-dnevni grafični zemljevid mišične prostornine.
* Dvojno štet obseg vadbe in izračuni 1RM za enostranske vaje.
* Vgrajeni kalkulatorji: 1RM, kalkulator plošč in RIR/RPE.
* Napredna vadbena tipkovnica z:

* Vgrajenim časovnikom in štoparico.
* Tipkovnico RIR/RPE.
* Gumbi za hitro kopiranje prejšnjih rezultatov.
* Gumbi za povečanje in zmanjšanje ponovitev in teže.
* Nastavljivi gumbi za povečanje teže, na primer povečanje vaj z utežmi za 1 kg ali vaj z utežmi za 2,5 kg.

DODATNE FUNKCIJE:

* Analiza con vadbenega volumna MEV, MAV in MRV.
* Dodajanje fotografij in videoposnetkov vajam.
* Ustvarjanje načrta vadbe z umetno inteligenco.
* Predlogi za težo, ki jih poganja vgrajeni kalkulator RIR/RPE za podporo progresivne preobremenitve.

POPOLNA APLIKACIJA ZA:

* Spremljanje vadbe v telovadnici.
* Izgradnjo mišične mase.
* Povečanje moči.
* Nadzor progresivne preobremenitve.
* Spremljanje obsega vadbe.
* Ustvarjanje načrtov vadbe.
* Analiziranje napredka pri moči.
* Beleženje uteži in ponovitev.
* Trening za bodybuilding in hipertrofijo.

SmartWorkout Pro in Premium sta na voljo kot mesečna in letna naročnina. Vaša naročnina se bo samodejno podaljšala, razen če jo prekličete vsaj 24 ur pred koncem trenutnega obdobja naročnine. Naročnino lahko kadar koli prekličete v nastavitvah računa iTunes. Vsak neizkoriščen del brezplačnega preizkusnega obdobja bo ob nakupu naročnine izgubljen.

Integrirajte SmartWorkout z aplikacijo Apple Health, da sinhronizirate telesne meritve in vadbe.

Za to aplikacijo veljajo standardni pogoji uporabe EULA podjetja Apple. Z uporabo te aplikacije se strinjate z njenimi pogoji.

Pogoji storitve: https://smartworkout.app/en/terms
Pravilnik o zasebnosti: https://smartworkout.app/en/privacy