Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout është një aplikacion i avancuar për regjistrimin e stërvitjeve dhe palestër, i projektuar për njerëzit që kërkojnë një mjet për të ndjekur stërvitjet, progresin e forcës dhe planifikimin e stërvitjeve.

Nëse jeni duke kërkuar regjistrimin më të mirë të stërvitjeve për të kontrolluar progresin tuaj dhe mbingarkesën progresive, ose nëse aktualisht po ndërtoni muskuj ose po rrisni forcën, SmartWorkout ju ndihmon të monitoroni peshat, përsëritjet, vëllimin e stërvitjes, RIR/RPE dhe progresin nga çdo stërvitje falas.

SmartWorkout funksionon si një regjistrim i thjeshtë stërvitjeje për fillestarët ashtu edhe si një mjet i avancuar për krijimin e planeve të stërvitjes dhe analizimin e progresit për përdoruesit që duan të kontrollojnë me vetëdije performancën e tyre në palestër.

VEÇORITË FALAS:

* Rutina dhe stërvitje të pakufizuara stërvitjeje.
* Krijuesi i planit të stërvitjes:

* Krijoni mikrocikle, mezocikle dhe makrocikle.
* Programoni stërvitjet duke përdorur mbingarkesën progresive, RIR/RPE dhe 1RM.
* Plane stërvitjeje të gatshme për përdorim.
* Krijoni ushtrime të personalizuara pa kufizime.
* Regjistrime personale për çdo ushtrim.
* Supersete dhe lloje setesh.
* Matjet e trupit, pesha dhe fotot e progresit. * Pa reklama, funksionon jashtë linje.
* Gjurmoni të gjithë parametrat e stërvitjes: përsëritjet, peshat, RIR, RPE, tempo dhe kohë pushimi midis seteve.
* Personalizim i plotë i regjistrit të stërvitjes.
* 2 mënyra regjistri të stërvitjes: të thjeshtuara dhe të avancuara.
* Harta e angazhimit të muskujve në përmbledhjet e stërvitjes.
* Mijëra ushtrime me pamje paraprake video, përshkrime dhe këshilla stërvitjeje.
* Grafikët e ushtrimeve që tregojnë vëllimin e stërvitjes, e1RM, përsëritjet më të mira, peshën më të mirë dhe kohën më të mirë (muaji i kaluar falas, historiku i plotë me Pro).
* Përsëritni shpejt stërvitjet nga historiku ose rutinat e stërvitjes.
* Kohëmatësi automatik i pushimit bazuar në stërvitjet tuaja të mëparshme.
* Shënime ushtrimesh dhe udhëzime stërvitjeje.
* Kërkim i avancuar i ushtrimeve: filtroni sipas pjesës së trupit dhe renditni sipas peshës, rendit alfabetik dhe popullaritetit (filtroni grupin e muskujve me Pro).
* Harta grafike e vëllimit të muskujve 7-ditor.
* Llogaritjet e vëllimit të stërvitjes të numëruara dy herë dhe 1RM për ushtrime unilaterale.
* Kalkulatorë të integruar: 1RM, Kalkulator Pjatash dhe RIR/RPE.
* Tastierë e avancuar stërvitjeje me:

* Kohëmatës dhe kronometër të integruar.
* Tastierë RIR/RPE.
* Butona për kopjim të shpejtë të rezultateve të mëparshme.
* Butona për rritjen dhe uljen e përsëritjeve dhe peshës.
* Butona të konfigurueshëm për rritjen e peshës, për shembull, rritja e ushtrimeve me shtangë dore me 1 kg ose ushtrimet me shtangë me 2.5 kg.

KARAKTERISTIKA SHTESË:

* Analiza e zonës së vëllimit të stërvitjes MEV, MAV dhe MRV.
* Shtoni foto dhe video në ushtrimet tuaja.
* Gjenerimi i planit të stërvitjes me inteligjencë artificiale.
* Sugjerime për peshën të mundësuara nga kalkulatori i integruar RIR/RPE për të mbështetur mbingarkesën progresive.

APLIKACION I PËRSOSUR PËR:

* Ndjekjen e stërvitjeve në palestër.
* Ndërtimin e masës muskulore.
* Rritjen e forcës.
* Kontrollin e mbingarkesës progresive.
* Monitorimin e vëllimit të stërvitjes.
* Krijimin e planeve të stërvitjes.
* Analizimin e progresit të forcës.
* Regjistrimin e peshave dhe përsëritjeve.
* Stërvitjen e ndërtimit të trupit dhe hipertrofisë.

SmartWorkout Pro dhe Premium janë të disponueshme si abonime mujore dhe vjetore. Abonimi juaj do të rinovohet automatikisht nëse nuk anulohet të paktën 24 orë para përfundimit të periudhës aktuale të abonimit. Mund ta anuloni në çdo kohë përmes cilësimeve të llogarisë suaj iTunes. Çdo pjesë e papërdorur e një periudhe prove falas do të humbasë kur blini një abonim.

Integroni SmartWorkout me aplikacionin Apple Health për të sinkronizuar matjet e trupit dhe stërvitjet tuaja.

Kushtet standarde të përdorimit të EULA të Apple zbatohen për këtë aplikacion. Ju i përmbushni kushtet e tij duke përdorur këtë aplikacion.

Kushtet e Shërbimit: https://smartworkout.app/en/terms
Politika e Privatësisë: https://smartworkout.app/en/privacy