Pocket Stretch Guide

Трансформишите своју флексибилност уз свеобухватне рутине истезања дизајниране за сваки ниво кондиције. Овај водич џепне величине пружа корак-по-корак вежбе истезања са визуелним картицама и тајмерима за одбројавање који ће вам помоћи да усавршите сваку позу.

Карактеристике укључују прилагодљиве сесије вежбања, детаљна упутства за позе са одговарајућим вођењем форме и подесиве временске интервале. Без обзира да ли се загревате пре вежбања, хладите после тренинга или посвећујете време тренингу флексибилности, апликација пружа структуриране рутине за различите групе мишића и циљеве мобилности.

Пратите свој напредак кроз различите категорије истезања, укључујући јутарње енергизаторе, секвенце за олакшање од стола, опоравак после тренинга и сесије флексибилности целог тела. Свака рутина је пажљиво осмишљена са модификацијама прилагођеним почетницима и напредним варијацијама како би одговарала вашем тренутном нивоу способности.

Интуитивни интерфејс вас држи фокусираним на вашој вежби уз јасне визуелне знакове, глатке прелазе између поза и прилагодљиве периоде одмора. Није потребна регистрација - све ваше преференције и напредак остају приватни на вашем уређају.