Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout је напредна апликација за дневник вежбања и теретану, дизајнирана за људе који траже алат за праћење тренинга, напретка у снази и планирања тренинга.

Ако тражите најбољи дневник вежбања за контролу напретка и прогресивног преоптерећења, или ако тренутно градите мишиће или повећавате снагу, SmartWorkout вам помаже да бесплатно пратите тежине, понављања, обим тренинга, RIR/RPE и напредак из сваког тренинга.

SmartWorkout функционише и као једноставан дневник вежбања за почетнике и као напредни алат за креирање планова вежбања и анализу напретка за кориснике који желе свесно да контролишу своје перформансе у теретани.

БЕСПЛАТНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:

* Неограничене рутине вежбања и тренинзи.
* Креатор плана вежбања:

* Креирајте микроциклусе, мезоциклусе и макроциклусе.
* Програмирајте тренинге користећи прогресивно преоптерећење, RIR/RPE и 1RM.
* Планови вежбања спремни за употребу.
* Креирајте прилагођене вежбе без ограничења.
* Лични записи за сваку вежбу.
* Суперсерије и типови серија.
* Мере тела, тежина и фотографије напретка.
* Без реклама, ради офлајн.
* Пратите све параметре тренинга: понављања, тежине, RIR, RPE, темпо и време одмора између серија.
* Потпуно прилагођавање дневника тренинга.
* 2 режима дневника тренинга: поједностављени и напредни.
* Мапа ангажовања мишића у резимеима тренинга.
* Хиљаде вежби са видео прегледима, описима и саветима за тренинг.
* Графикони вежби који приказују обим тренинга, e1RM, најбоља понављања, најбољу тежину и најбоље време (прошли месец бесплатно, комплетна историја са Pro).
* Брзо понављање тренинга из историје или рутина тренинга.
* Аутоматски тајмер за одмор на основу ваших претходних тренинга.
* Белешке о вежбама и смернице за тренинг.
* Напредна претрага вежби: филтрирајте по делу тела и сортирајте по тежини, абецедном реду и популарности (филтер мишићних група са Pro).
* 7-дневна графичка мапа запремине мишића.
* Двоструко бројан обим тренинга и прорачуни 1RM за једностране вежбе.
* Уграђени калкулатори: 1RM, калкулатор плоча и RIR/RPE.
* Напредна тастатура за вежбање са:

* Уграђеним тајмером и штоперицом.
* RIR/RPE тастатуром.
* Дугмад за брзо копирање претходних резултата.
* Дугмад за повећање и смањење понављања и тежине.
* Конфигуришућа дугмад за повећање тежине, на пример, повећање вежби са теговима за 1 кг или вежби са шипком за 2,5 кг.

ДОДАТНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:

* MEV, MAV и MRV анализа зоне запремине тренинга.
* Додавање фотографија и видео записа вашим вежбама.
* Генерисање плана тренинга помоћу вештачке интелигенције.
* Предлози за тежине које покреће уграђени RIR/RPE калкулатор за подршку прогресивном преоптерећењу.

САВРШЕНА АПЛИКАЦИЈА ЗА:

* Праћење тренинга у теретани.
* Изградњу мишићне масе.
* Повећање снаге.
* Контролу прогресивног преоптерећења.
* Праћење обима тренинга.
* Креирање планова тренинга.
* Анализирање напретка у снази.
* Бележење тежина и понављања.
* Тренинг за бодибилдинг и хипертрофију.

SmartWorkout Pro и Premium су доступни као месечне и годишње претплате. Ваша претплата ће се аутоматски обновити осим ако је не откажете најмање 24 сата пре краја текућег периода претплате. Можете отказати у било ком тренутку путем подешавања вашег iTunes налога. Сваки неискоришћени део бесплатног пробног периода биће одузет приликом куповине претплате.

Интегришите SmartWorkout са апликацијом Apple Health да бисте синхронизовали мере тела и вежбе.

За ову апликацију важе стандардни услови коришћења компаније Apple у складу са EULA уговором. Поштујете њене услове коришћења ове апликације.

Услови коришћења: https://smartworkout.app/en/terms
Политика приватности: https://smartworkout.app/en/privacy