YogaGo Flow

У АПЛИКАЦИЈИ НАЋИ ЋЕТЕ:

Лични планови за добробит
• Структуриране рутине фокусиране на Таи Чи, пажљивост и медитацију
• Флексибилни планови који се прилагођавају вашим циљевима: смиреност, мобилност, равнотежа или виталност
• Кратки дневни тренинзи осмишљени за доследност и стварање навике

Благи кућни тренинзи
• Покрети са малим утицајем које можете радити било где, без потребе за опремом
• Вежбе инспирисане Таи Чијем за координацију и равнотежу целог тела
• Истезање и токови мобилности засновани на јоги за флексибилност и опоравак

Таи Чи за почетнике
• Корак по корак вођене сесије Таи Чија
• Учите држање, дисање, ток и пажљиво кретање
• Изградите самопоуздање кроз једноставну, понављајућу праксу

Ходање Таи Чијем за старије особе
• Безбедне, споре рутине покрета за стабилност и координацију
• Побољшајте равнотежу и мобилност уз нежну свакодневну праксу
• Осмишљено за дугорочне активности које негују зглобове

Пажња и медитација
• Вођене сесије дисања и медитације за менталну јасноћу
• Смањење стреса кроз смиреност, структурирана вежба
• Побољшајте фокус и емоционалну равнотежу

Подршка за јогу и фитнес
• Јога инспирисане вежбе за флексибилност и снагу
• Лагане кућне вежбе за свакодневну кондицију
• Мобилност и истезање за опоравак и држање