Pam App

GRUNDERNA:
1.⁠ ⁠Smaskiga och hälsosamma recept med naturliga ingredienser. Inga artificiella sötningsmedel etc.
2.⁠ ⁠Jag älskar att ersätta "dåliga" ingredienser i klassiska recept - till exempel rörsocker eller vitt mjöl - med mer hälsosamma alternativ. Därför kan vi fortfarande äta efterrätt. Men vi får i oss viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler samtidigt.
3.⁠ ⁠Snabbt och enkelt! Jag vet, det är inte möjligt att spendera timmar i köket varje dag.
4.⁠ ⁠Alla recept är perfekta för en hälsosam livsstil. Stora mängder fett eller socker (alternativ) ingår därför inte i Pam-appen. Det är mitt jobb att ha en platt mage och tonade lår... och det är inte ens så svårt!
5.⁠ ⁠Ta ansvar! Om du vill känna dig fantastisk måste du veta vad du äter, ingrediensernas kvalitet och hur din rätt tillagas. Du bör inte ge ansvaret för din hälsa till någon annan. Det betyder: mindre processad mat, mer hemlagad mat!

GÖR DIG REDO FÖR:
•⁠  ⁠Ett stort urval av recept – med veckovisa uppdateringar.
•⁠  ⁠Särskilda "sök"-filter, så att du kan hitta den mat DU tycker om. Högt proteininnehåll, inga nötter, lågt kolhydratinnehåll eller veganskt? Välj bara dina preferenser.

•⁠  ⁠Bloggartiklar och hjälpsamma tips om: matkunskap, matlagnings- och fitnesstricks, motivation, personliga ämnen och mycket mer.

•⁠  ⁠Direktåtkomst till alla mina träningsvideor, inklusive sökfilter för att hitta rätt video för ditt mål.
• AI-anpassad måltidsplanerare som skapar en personlig plan baserad på dina preferenser, mål, makron och kalorier
• Makro- och kalorikalkylator så att du enkelt kan beräkna och förstå dina dagliga behov
• Dagboksfunktion för att reflektera, följa din resa med kropp och själ och se hur långt du har kommit
•⁠  ⁠Måltids- och träningsplan: strukturera din vecka med måltider och träningspass med den intuitiva planerarfunktionen. Är du osäker på var du ska börja? Lägg bara till min "Pam-plan"!
•⁠  ⁠Inköpslista: lägg till alla ingredienser i ett recept eller ha kul med att skriva din egen lista.

•⁠  ⁠Aviseringar: aktivera om du vill få ett meddelande när jag publicerar nytt innehåll.

RECEPT
•⁠  ⁠Alla recept är skapade av mig, min bror, mamma eller min kusin!

•⁠  ⁠Recepten är perfekta för vardagsbruk, inklusive idéer för måltidsplanering. Men som tur är har vi också tid att baka en kaka eller muffins då och då!
•⁠  ⁠Enkla steg-för-steg-instruktioner för matlagning.
•⁠  ⁠Kalorier och makron ingår i varje recept.
•⁠  ⁠Skriv in antalet portioner du vill laga. Mängden ingredienser ändras därefter.
•⁠  ⁠Måltidsplanerare: strukturera din vecka med måltidsplaneraren.
•⁠  ⁠Inköpslista: se till att du har alla ingredienser med hjälp av inköpslistan.

TRÄNINGSPASS
•⁠  ⁠Direktåtkomst till alla mina träningsvideor.
•⁠  ⁠Filtrera efter dina träningsbehov: svårighetsgrad, träningstyp och fokusområde.
•⁠  ⁠Träningsplanerare: strukturera din träningsvecka med träningsplaneraren. Om du vill kan du också kopiera en av mina 13 Pam-planer.

PAMMUNITET
• En trygg plats att få kontakt, dela och växa tillsammans med andra Pammies.
• Gå med i grupper kring matlagning, träning, välbefinnande, egenvård och mer.
• Ställ frågor, starta samtal och stöd varandra längs resan.
• Behöver du snabba råd? Fråga Pam direkt och delta i samtalet.
• Detta är bara början. Vi fortsätter att växa och bygga Pammunity tillsammans.

MEDLEMSKAPSALTERNATIV

•⁠  ⁠Gratis: Appen är gratis att prova, med ett urval av gratis innehåll.

•⁠  ⁠Premium: Välj mellan en månads- eller årsprenumeration för att låsa upp premiumrecept och blogginnehåll. Den första veckan är gratis och du kan avsluta din prenumeration när som helst.

•⁠  ⁠Min kokbok: lås upp alla recept och artiklar från min senaste bästsäljare "Du förtjänar detta".

Jag skulle gärna välkomna dig till Pam-appen!
Massor av kärlek,
Pam

Användarvillkor: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/