RepCount: Träningsdagbok - Gym

RepCount är en träningsdagbok för gymmet och styrketräning. Logga varje set, rep och vikt med några tryck, följ dina egna träningsprogram och se svart på vitt att du blir starkare. Appen är gratis, utan reklam och utan gräns för hur många pass, program eller övningar du lägger in.

Varje pass börjar med vikterna och repsen från förra gången, så du vet alltid vad du ska slå. Det gör progressiv överbelastning enkelt, oavsett om du kör styrkelyft, bodybuilding eller vanlig styrketräning, eller precis ska börja på ditt första program.

Kör ditt eget upplägg eller en klassisk uppdelning: push/pull/ben, över- och underkropp, helkropp eller 5x5. Styrkelyftare håller koll på knäböj, bänkpress och marklyft, bodybuilders loggar varje set och rep, och calisthenics och träning i hemmagym fungerar lika bra, med kroppsviktsövningar, både assisterade och med extra vikt.

Logga ett pass
• Vikterna och repsen från förra passet fylls i åt dig
• 12 övningstyper, från vikt och reps till kroppsvikt, assisterade övningar, övningar på tid, farmers walk och kondition med tid, distans och kalorier
• Uppvärmningsset och anteckningar på varje set, övning och pass
• En vilotimer som kan starta automatiskt när du bockar av ett set och som syns på låsskärmen

Träningsprogram
• Bygg egna program, eller utgå från de färdiga programmen för push, pull, ben och helkropp
• Spara vilket pass som helst som program, eller upprepa ett tidigare pass
• Lägg till egna övningar. De inbyggda övningarna visar en demo och vilka muskler de tränar

Backup och synk
• Logga in med Google, Apple eller e-post så sparas din träningsdagbok och synkas mellan Android och iPhone
• Fungerar utan internet, även i källargymmet
• Sparar dina pass och din kroppsvikt i Health Connect

RepCount Premium
Premium ger dig statistik och analys ovanpå den kostnadsfria träningsdagboken:
• Grafer över beräknat 1RM, tyngsta vikt, volym, set och reps per övning, plus hur ofta och hur länge du tränar och hur din kroppsvikt utvecklas
• Personliga rekord för varje antal reps, genom tiderna och för varje år
• Övningshistorik och grafer direkt när du loggar passet
• Superset och dropset
• Exportera dina pass till Excel (CSV)
• Duplicera program, kopiera flera set på en gång och fler ljud till vilotimern

Premium är en prenumeration per månad eller år. Allt annat i RepCount är gratis.

Vanliga frågor
Är RepCount gratis? Ja. Loggning, träningsprogram, vilotimer, backup, synk och Health Connect är gratis och utan reklam. Premium lägger till grafer, rekord, superset, dropset och export.
Passar RepCount för nybörjare? Ja, och för erfarna lyftare. Som nybörjare kan du börja med de färdiga programmen för push, pull, ben och helkropp, och som erfaren bygger du ditt eget upplägg.
Kan jag använda appen som träningsdagbok? Ja. Skriv anteckningar på varje set, övning och pass och bläddra bakåt bland dina pass månad för månad.
Behöver jag ett konto? Nej. Installera appen och börja logga direkt. Logga in med Google, Apple eller e-post när du vill ha backup och kunna ta med dina pass till en ny telefon.
Kan jag följa mitt 1RM? Ja. Med Premium räknar RepCount ut ett beräknat 1RM från varje set och visar det i en graf, så att du ser styrkan öka utan att testa ett riktigt max.

RepCount har laddats ner mer än 2 miljoner gånger på Android och iPhone. Frågor eller idéer? Mejla feedback@repcountapp.com, det går förstås bra att skriva på svenska. Vi läser och svarar på varje meddelande.

In English
RepCount is a gym workout tracker and gym log for strength training, developed in Sweden. Use it as a workout planner for your own routines and as a gym tracker for every set, rep and weight. The app is available in English as well as Swedish.