silBe: Fitness & Nutrition

silBe na Silvy Araujo ni programu ya siha na ustawi iliyoundwa kwa ajili ya wanawake wanaotaka kubadilisha miili na akili zao kupitia mazoezi na ulaji bora.

Karibu kwenye silBe, programu yako ya kubadilisha mwili na akili yako!

Gundua mazoezi yanayoongozwa, programu zinazozingatia malengo, mapishi yenye afya, na jumuiya inayokufanya uendelee unapohisi kama utakata tamaa.

Kwa nini uchague silBe
- Fanya mazoezi popote na wakati wowote unapotaka, ukiwa na video zinazoongozwa zinazoongozwa na Silvy Araujo.

- Fuata programu za mafunzo zilizojengwa kwa kila ngazi: anayeanza, wa kati, na aliyeendelea.
- Furahia utaratibu kamili unaochanganya nguvu, uvumilivu, uhamaji, na mazoezi ya moyo.
- Unganisha mazoezi yako na mtindo wako wa maisha na maendeleo kwa kasi yako mwenyewe.

Mpya: BePREGNANT, programu yako ya ujauzito
Ujauzito ni mojawapo ya hatua zinazobadilisha zaidi maishani mwako, na unastahili kupitia hiyo kwa usaidizi na kuunganishwa kikweli na mwili wako. BePREGNANT ni programu yetu ya ujauzito ya kila mmoja: mazoezi salama ya ujauzito yaliyorekebishwa kwa kila trimester, iliyoundwa ili kukuandaa kweli, sio utaratibu uliorekebishwa tu.

- Mafunzo ya nguvu yaliyorekebishwa kwa kila hatua ya ujauzito wako.
- Kazi ya sakafu ya nyonga na kupumua kwa dakika 360 ili kuungana tena na mwili wako.
- Lishe na elimu ya magonjwa ya wanawake inayoungwa mkono na wataalamu.
- Maandalizi ya kujifungua na kupona baada ya kujifungua, yote katika uzoefu mmoja.
- Kinachofanya iwe maalum kweli: BePREGNANT ilirekodiwa wakati Silvy Araujo alipokuwa akipitia ujauzito wake mwenyewe. Kila kipindi kiliishi kabla ya kufundishwa. - Usaidizi halisi, mwanamke kwa mwanamke.

Lishe na mapishi yenye afya
- Mipango ya mlo yenye uwiano iliyoundwa na timu ya lishe ya silBe.
- Mapishi yenye afya, ladha, na rahisi kutengeneza yaliyorekebishwa kwa malengo yako.
- Jifunze kula vizuri, bila lishe zenye vikwazo.
- Pata msukumo wa vidokezo vya ustawi na tabia zenye afya.

Jumuiya na motisha
- Fanya mazoezi pamoja na maelfu ya wanawake kwenye silBe.
- Shiriki ushindi na changamoto zako na timu ya #NoMeRindo.
- Shiriki Changamoto zetu, na washindi halisi na zawadi.
- Endelea kuwa na motisha na jumbe kutoka kwa Silvy Araujo na timu yake katika gumzo za jamii.

Wiki yako ya kwanza ni BURE
Jaribu silBe bila kujitolea na ufurahie faida zote za Premium kwa siku 7.

Kwa usajili wako wa silBe
- Ufikiaji usio na kikomo wa programu na utaratibu wote.
- Fanya mazoezi bila kukatizwa.
- Masasisho ya mara kwa mara na programu na mapishi mapya.
- Hifadhi mazoezi yako na ufuatilie maendeleo yako.
- Jiunge na changamoto na upate zawadi za kipekee.

Kila kitu katika programu moja
- Mazoezi ya nyumbani au ya gym.
- Programu zilizoundwa kulingana na kiwango na malengo yako.
- Programu kamili ya ujauzito na BePREGNANT.
- Mipango jumuishi ya lishe na ustawi.
- Maudhui mapya kila mwezi.
- Jumuiya ya kimataifa ya wanawake wanaosaidiana.

silBe na Silvy Araujo: zaidi ya siha

silBe si programu ya mazoezi tu, ni nafasi yako ya kujitunza, kubaki na motisha, na kukua.

Kila utaratibu, mapishi, na ujumbe umeundwa kukusaidia kuwa mtu wako bora.

Pakua silBe, fanya mazoezi na Silvy Araujo, na ujiunge na timu ya #NoMeRindo.

Mabadiliko yako yanaanza leo!