Daily Stretch Motion

Mwendo wa Kunyoosha Kila Siku hukusaidia kujenga tabia thabiti ya kunyoosha misuli kwa kutumia taratibu zilizoundwa kwa uangalifu kwa ajili ya kunyumbulika na ustawi. Fuata kadi za hatua zilizoongozwa zenye maelekezo ya kina, viashiria vya kuona, na muda wa kuhesabu uliojengewa ndani ili kuhakikisha umbo na muda unaofaa.

Chagua kutoka kwa vichocheo vya asubuhi, mapumziko ya jioni, au vipindi vinavyolengwa kwa vikundi maalum vya misuli. Kila utaratibu una vielelezo wazi, mwongozo wa hatua kwa hatua, na muda unaoweza kubadilishwa. Fuatilia maendeleo yako ya kila siku, dumisha mfuatano wako, na uboreshe polepole kunyumbulika kwako kwa programu zilizopangwa zinazofaa kwa viwango vyote.

Programu hufanya kazi nje ya mtandao kabisa na data yote imehifadhiwa ndani ya kifaa chako. Hakuna usajili unaohitajika, hakuna usajili, ni umakini tu kwenye mazoezi yako ya kila siku ya kunyoosha misuli. Inafaa kwa wafanyakazi wa dawati, wanariadha, au mtu yeyote anayetafuta kuboresha uhamaji na kupunguza mvutano wa misuli kupitia kunyoosha misuli mara kwa mara.