Vinyasa Pose Deck

வின்யாசா போஸ் டெக் என்பது ஒரு எளிய கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட தினசரி யோகா துணையாகும்: மூச்சில் முழு கவனம் செலுத்தி, ஒரு நேரத்தில் ஒரு ஆசனம் செய்வது.

நிற்கும் நிலை, அமரும் நிலை, சமநிலை மற்றும் புத்துணர்ச்சி தரும் ஆசனங்களை உள்ளடக்கிய, கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தொகுப்பிலிருந்து ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய ஆசன அட்டை தோன்றும். ஒவ்வொரு அட்டையிலும், அந்த குறிப்பிட்ட ஆசனத்தின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட, படிப்படியான சுவாச வழிகாட்டி (உள்மூச்சு எண்ணிக்கை, நிறுத்தும் தாளங்கள், வெளிமூச்சு கால அளவு) உள்ளது. நீங்கள் முதல் முறையாக யோகா பாயில் காலடி எடுத்து வைத்தாலும் சரி, அல்லது பல வருட இடைவெளிக்குப் பிறகு மீண்டும் வந்தாலும் சரி, உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப இதன் வேகம் மாற்றியமைக்கப்படும்.

இந்தத் தொகுப்பு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளதால், நீங்கள் அனைத்து ஆசனங்களையும் சுதந்திரமாகப் பார்க்கலாம், சிரமம் அல்லது வகை வாரியாக வடிகட்டலாம், மேலும் மீண்டும் செய்வதற்காகப் பிடித்தமானவற்றைக் குறித்துக்கொள்ளலாம். ஒரு நேர்த்தியான கட்ட அமைப்பு, முழுத் தொகுப்பையும் ஒரே பார்வையில் பார்ப்பதை எளிதாக்குகிறது. விளக்கப்படங்களுடன் கூடிய சீரமைப்பு குறிப்புகள் மற்றும் படிப்படியாக அமைக்கப்பட்ட சுவாச வரிசையுடன் முழுமையான ஆசனக் காட்சியைத் திறக்க, எந்தவொரு அட்டையையும் தட்டவும்.

இதற்கு எந்தக் கணக்குகளும், சந்தாக்களும், இணையமும் தேவையில்லை. அனைத்தும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும். இடைமுகம் இடையூறாக இல்லாததால், பயிற்சியே மையமாக இருக்க முடியும்.