The Grateful Three

'தி கிரேட்ஃபுல் த்ரீ' என்பது ஒரே ஒரு கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு எளிய தினசரி நாட்குறிப்புப் பழக்கமாகும்: ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நன்றியுள்ள மூன்று விஷயங்களை எழுதுங்கள், அதற்கு மேலும் இல்லை, குறைவாகவும் இல்லை.

எந்தக் கணக்கையும் உருவாக்கத் தேவையில்லை, எந்தத் தரவும் எங்கும் அனுப்பப்படாது, எதற்கும் பணம் செலுத்தத் தேவையில்லை. நீங்கள் எழுதுவது அனைத்தும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செயலியைத் திறந்து உங்கள் மூன்று பதிவுகளையும் சேர்க்க வேண்டும். மூன்றும் சேர்க்கப்பட்டவுடன், அந்த நாள் நிறைவடைந்ததாகக் குறிக்கப்படும். ஒரு நாள் தவறினால், உங்கள் தொடர்ச்சி மீட்டமைக்கப்படும் — இது தண்டனை அளிக்காமல், சீராக இருக்க ஒரு மென்மையான தூண்டுதலாகும். நீங்கள் எழுதியதைப் படிக்கவும், அப்போது உங்களுக்கு எது முக்கியமாக இருந்தது என்பதை நினைவுகூரவும், கடந்தகாலப் பதிவுகளில் ஏதேனும் ஒன்றிற்குத் திரும்பிச் செல்லுங்கள்.

இந்தச் செயலி உங்கள் தற்போதைய தொடர்ச்சியையும், உங்கள் மிக நீண்ட தொடர்ச்சியையும் கண்காணிக்கிறது, இதன் மூலம் காலப்போக்கில் இந்தப் பழக்கம் எவ்வாறு வளர்கிறது என்பதை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான நேரத்தில் உங்களுக்கு நினைவூட்ட ஒரு நினைவூட்டலைத் திட்டமிடலாம்.

அமைப்புகள் மூலம் உங்களுக்கு விருப்பமான நேர வடிவம், தேதி வடிவம், வாரத்தின் முதல் நாள் மற்றும் செயலி திறக்கும் இயல்புநிலைத் தாவலைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். நீங்கள் எவ்வாறு வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்களோ, அதற்கேற்ப அனைத்தும் மாற்றியமைக்கப்படும்.

விளம்பரங்கள் இல்லை, சந்தாக்கள் இல்லை, பதிவு செய்யத் தேவையில்லை. ஒவ்வொரு காலையிலும் அல்லது மாலையிலும் சிந்திப்பதற்கு ஒரு அமைதியான இடம் மட்டுமே.