அலைன்ட் என்பது ஒரு வழக்க கண்காணிப்பு செயலியாகும், இது நீங்கள் திட்டமிட்ட அட்டவணையை உண்மையில் நடந்தவற்றுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க உதவுகிறது. உங்கள் தினசரி வழக்கத்தையும், உங்கள் செயல்பாடுகளின் நேரத்தையும் கண்காணிப்பதன் மூலம், நீங்கள் சிறந்த பழக்கங்களை உருவாக்கலாம், வழக்கத்தின் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கலாம்.
அலைன்ட் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
உங்கள் இலட்சிய வழக்கத்தைத் திட்டமிடுங்கள்:
உங்கள் தினசரி செயல்பாடுகளை குறிப்பிட்ட நேரங்கள் மற்றும் பின்பற்றுவதற்கான நினைவூட்டல்களுடன் அமைக்கவும். வாரத்தின் நாட்களின்படி செயல்பாடுகளைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் — வெவ்வேறு நாட்களில் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், அல்லது ஒரே செயல்பாட்டிற்கு வெவ்வேறு நேரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்காணிக்கவும்:
செயல்பாடுகள் நடக்கும்போதே அவற்றைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் உணவு, உறக்கம் மற்றும் வேலை நேரம் உட்பட உங்கள் உண்மையான நேரங்களைப் பதிவுசெய்யவும். செயலியைத் திறக்காமலேயே முகப்புத் திரை விட்ஜெட்டிலிருந்து நேரடியாகப் பதிவுசெய்யவும். இது உங்கள் உண்மையான நடத்தையை எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைத் தெளிவாகக் காணுங்கள்:
காலப்போக்கில் உங்கள் வழக்கம் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் -
· வாராந்திரப் போக்குகள்
· மாதாந்திரப் பழக்கவழக்கங்கள்
· காலாண்டு நுண்ணறிவுகள்
உங்கள் இலட்சிய வழக்கத்திலிருந்து நீங்கள் விலகிச் செல்கிறீர்களா அல்லது நெருங்கிச் செல்கிறீர்களா என்பதைப் பாருங்கள்.
நிஜ வாழ்க்கைப் பயன்பாடுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது:
· நெகிழ்வுத்தன்மைக்கான கால அவகாசம்: ஒரு சிறிய கால இடைவெளியைச் சேர்க்கவும். இதன் மூலம், திட்டமிடப்பட்ட நேரத்திலிருந்து 10-15 நிமிடங்களுக்குள் ஒரு செயல்பாடு முடிக்கப்பட்டால், அது சரியான நேரத்தில் முடிந்ததாகக் கருதப்படும்.
· நாளின் தனிப்பயன் தொடக்கம்: உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் அடிப்படையில் நாளின் தொடக்க நேரத்தை அமைக்கவும். நாளின் தொடக்க நேரத்தைப் பொறுத்து செயல்பாடுகளின் வரிசை சரிசெய்யப்படும். காலை 5 மணி போன்ற நிலையான நேரங்களை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டியதில்லை.
· நாள் வாரியான தனிப்பயனாக்கம்: வார நாட்கள் வார இறுதி நாட்களைப் போல இருப்பதில்லை — வாரத்தின் வெவ்வேறு நாட்களுக்கு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளையும் நேரங்களையும் அமைக்கவும். வடிவமைப்பிலேயே தனிப்பட்டது:
· முற்றிலும் ஆஃப்லைனில் செயல்படும், கணக்கு தேவையில்லை
· பிளஸ்+க்கு மேம்படுத்தி, தானியங்கி கூகிள் டிரைவ் ஒத்திசைவு
· உங்கள் காப்புப்பிரதிகளை எளிதாக நிர்வகிக்கவும் — தனிப்பட்ட காப்புப்பிரதிகளை எப்போது வேண்டுமானாலும் மீட்டெடுக்கலாம் அல்லது நீக்கலாம்
· எப்போது வேண்டுமானாலும் கைமுறையாக ஏற்றுமதி செய்யலாம்
இதற்கு மிகவும் ஏற்றது:
· அதிக ஒழுங்கமைப்பை விரும்பும் தொலைதூரப் பணியாளர்கள் மற்றும் வீட்டிலிருந்து பணிபுரியும் (wfh) தொழில் வல்லுநர்கள்
· ஒழுங்கற்ற உணவு நேரங்களால் ஏற்படும் தூக்கப் பிரச்சனைகள் அல்லது செரிமானப் பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கும் எவரும்
· சீரான, கண்காணிக்கக்கூடிய நடைமுறைகளை உருவாக்க விரும்பும் மாணவர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்கள்
· தங்கள் நடைமுறைச் சரிவை புரிந்துகொண்டு, காலப்போக்கில் அந்த இடைவெளியைக் குறைக்க விரும்பும் எவரும்
இலவச அம்சங்கள்:
· உங்கள் தினசரி நடைமுறையில் 5 செயல்பாடுகள் வரை கண்காணிக்கவும்.
· உங்கள் தரவை CSV கோப்பாக ஏற்றுமதி செய்யவும் (3 முறை வரை)
அலைன்ட் பிளஸ்+
· வரம்பற்ற செயல்பாடுகளை வரம்புகள் இல்லாமல் கண்காணிக்கவும்.
· முழுமையான தரவு அணுகலுக்கான வரம்பற்ற CSV ஏற்றுமதிகள்
· தடையற்ற காப்புப்பிரதிக்காக தானியங்கி கூகிள் டிரைவ் ஒத்திசைவு
· சாதனங்கள் முழுவதும் கைமுறையான காப்புப்பிரதி மற்றும் மீட்டெடுப்பு
அலைன்ட் பிளஸ் காலாண்டு, ஆண்டுதோறும் அல்லது வாழ்நாள் அணுகலாகக் கிடைக்கிறது.
ஒரு வழக்கமான திட்டமிடுபவரைப் போலல்லாமல், அலைன்ட் என்பது நீங்கள் எப்படித் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்பதை மட்டுமல்லாமல், உண்மையில் எப்படி வாழ்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் வகையில் உருவாக்கப்பட்ட, நுண்ணறிவுகளுடன் கூடிய ஒரு அட்டவணை கண்காணிப்பான் ஆகும்.
இன்றே உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தைத் திட்டமிடவும், கண்காணிக்கவும், அதன் சீரான தன்மையை மேம்படுத்தவும் தொடங்குங்கள்.
நேரம் மற்றும் சீரான தன்மையில் கவனம் செலுத்தும் அட்டவணை கண்காணிப்பான்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
28 ஜூலை, 2026