Daily Stretch Motion

டெய்லி ஸ்ட்ரெட்ச் மோஷன், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மூலம், ஒரு சீரான நீட்சிப் பழக்கத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது. சரியான நிலை மற்றும் கால அளவை உறுதிசெய்ய, விரிவான வழிமுறைகள், காட்சித் துணுக்குகள் மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட கவுண்ட்டவுன் டைமர்களுடன் கூடிய வழிகாட்டப்பட்ட படிநிலை அட்டைகளைப் பின்பற்றவும்.

காலை நேரப் புத்துணர்ச்சிப் பயிற்சிகள், மாலை நேர ஓய்வுப் பயிற்சிகள் அல்லது குறிப்பிட்ட தசை குழுக்களுக்கான பிரத்யேகப் பயிற்சிகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும். ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும் தெளிவான விளக்கப்படங்கள், படிப்படியான வழிகாட்டுதல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய நேர அமைப்பு ஆகியவை உள்ளன. அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்ற கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள் மூலம் உங்கள் தினசரி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் தொடர்ச்சியைப் பராமரிக்கவும், படிப்படியாக உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும்.

இந்தச் செயலி முற்றிலும் ஆஃப்லைனில் செயல்படும், மேலும் அனைத்துத் தரவுகளும் உங்கள் சாதனத்தில் உள்ளூரில் சேமிக்கப்படும். பதிவு தேவையில்லை, சந்தாக்கள் இல்லை, உங்கள் தினசரி நீட்சிப் பயிற்சியில் முழுமையான கவனம் செலுத்தினால் போதும். மேசைப் பணியாளர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது வழக்கமான நீட்சிப் பயிற்சிகள் மூலம் உடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், தசை இறுக்கத்தைக் குறைக்கவும் விரும்பும் எவருக்கும் இது மிகவும் ஏற்றது.