Alive by Whitney Simmons
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
star
951 రివ్యూలుinfo
PEGI 3
info
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సజీవంగా ఉండటానికి ఇది ఒక అందమైన రోజు!
మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ముందంజలో ఉంచడం. మహిళలు బలం, విశ్వాసం మరియు జీవితకాల అలవాట్లను పొందేందుకు సురక్షితమైన, సాధికారత కల్పించే వాతావరణంగా అలైవ్ రూపొందించబడింది.
మీరు ఉన్న చోట మిమ్మల్ని కలవడానికి ఫిట్‌నెస్ నిపుణులచే సలైవ్ సృష్టించబడింది మరియు లోపల మరియు వెలుపల మీ దృఢమైన, అత్యంత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండేలా మిమ్మల్ని మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
సజీవ యాప్ ఫీచర్లు
- మీ వ్యాయామ అనుభవంపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన సరళమైన, సహజమైన డిజైన్
- మీ లక్ష్యాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి సరిపోయేలా 20+ గైడెడ్ ప్రోగ్రామ్‌లు
- 30-రోజుల మానసిక & శారీరక ఆరోగ్య సవాళ్లు
- కలపడానికి మరియు సరిపోల్చడానికి 200+ రోజువారీ వ్యాయామాలు
- బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ మరియు అడ్వాన్స్ క్లిష్ట స్థాయిలు
- జిమ్ మరియు ఇంట్లో పరికరాల ఎంపికల మధ్య ఎంచుకోండి
శిక్షకులను కలవండి
- విట్నీ సిమన్స్ - ఆమె వ్యక్తిగతంగా డిజైన్ ప్రోగ్రామ్‌ల ద్వారా విశ్వాసం మరియు బలాన్ని పెంపొందించడం ద్వారా ఆమె సంతకం శక్తితో ముందుంది.
- మడేలిన్ అబీడ్ - శిల్పం & ఫ్యూజన్ ప్రాక్టీస్‌లో అనుభవం ఉన్న సర్టిఫైడ్ క్లాసిక్ మ్యాట్ పైలేట్స్ బోధకుడు. ఫాలో వెంట ఫార్మాట్‌లో మ్యాట్ పైలేట్‌లను అలైవ్‌కు తీసుకురావడం.
- లిబ్బి క్రిస్టెన్‌సెన్ - కాంపౌండ్ మూవ్‌మెంట్‌లకు ప్రాధాన్యతనిస్తూ ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడ్ ట్రైనింగ్ అడాప్షన్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ బలాన్ని తదుపరి స్థాయికి తీసుకువస్తుంది
- మారిస్సా మెక్‌నమరా - సమ్మేళనం కదలికలపై దృష్టి సారిస్తూ గరిష్ట బలాన్ని పెంపొందించడానికి తన శక్తి శిక్షణా వ్యవస్థలను ఉపయోగిస్తుంది.
- ఫెలిసియా కీత్లీ - ప్రాథమికంగా మీకు అవసరమైన మరియు పునాది వ్యాయామాలలో నైపుణ్యం సాధించడంలో సహాయం చేస్తుంది. ఆమె గర్భం మరియు ప్రసవానంతర కార్యక్రమాలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది.
కార్యక్రమాలు
నిపుణులు రూపొందించిన 20 కంటే ఎక్కువ ప్రోగ్రామ్‌ల నుండి ఎంచుకోండి. ప్రతి ప్రోగ్రామ్ అనేక వారాల్లో నిర్మాణాత్మక షెడ్యూల్ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది కాబట్టి మీరు ప్రణాళికపై తక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు ప్రదర్శనపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు.
సవాళ్లు
ఫిట్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ రోజువారీ జర్నల్ ప్రాంప్ట్‌లు, మొబిలిటీ సెషన్‌లు మరియు మీ మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సుకు తోడ్పడే అలవాట్లతో కలిసే మా 30-రోజుల సవాళ్లు.
రోజువారీ వ్యాయామాలు
సెట్ ప్రోగ్రామ్ అక్కర్లేదా? HIIT, కోర్, పుల్, పుష్ మరియు మరిన్ని వంటి వర్గాలలో 200+ రోజువారీ వ్యాయామాల నుండి ఎంచుకోండి. విషయాలు కలపడానికి లేదా జీవితం బిజీగా ఉన్నప్పుడు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి పర్ఫెక్ట్.
మీ ప్రయాణం
ఆరోగ్యవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి మార్గం ఒక ప్రయాణం, రాత్రిపూట ప్రక్రియ కాదు. బరువు, ఫోటోలు మరియు పూర్తయిన వర్కౌట్‌లను లాగింగ్ చేయడం ద్వారా ప్రేరణ పొందండి. కాలక్రమేణా మీ వృద్ధిని చూడండి మరియు అలాగే విజయాలను పొందండి.
సజీవ ప్రీమియం
7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో ఐచ్ఛిక ప్రీమియం ప్లాన్‌లతో (నెలవారీ లేదా వార్షిక) డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి అలైవ్ ఉచితం. ప్రీమియం అన్ని ప్రోగ్రామ్‌లు, సవాళ్లు మరియు రోజువారీ వర్కౌట్‌లకు పూర్తి యాక్సెస్‌ను అన్‌లాక్ చేస్తుంది.
మీ సభ్యత్వం మీ Google Play ఖాతాకు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది మరియు ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించండి. ఉపయోగించని భాగాలకు వాపసు లేదు.
డౌన్‌లోడ్ చేయడం మరియు చందా చేయడం ద్వారా, మీరు మా వీటిని అంగీకరిస్తున్నారు:
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy
మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ముందంజలో ఉంచడం. మహిళలు బలం, విశ్వాసం మరియు జీవితకాల అలవాట్లను పొందేందుకు సురక్షితమైన, సాధికారత కల్పించే వాతావరణంగా అలైవ్ రూపొందించబడింది.
మీరు ఉన్న చోట మిమ్మల్ని కలవడానికి ఫిట్‌నెస్ నిపుణులచే సలైవ్ సృష్టించబడింది మరియు లోపల మరియు వెలుపల మీ దృఢమైన, అత్యంత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండేలా మిమ్మల్ని మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
సజీవ యాప్ ఫీచర్లు
- మీ వ్యాయామ అనుభవంపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన సరళమైన, సహజమైన డిజైన్
- మీ లక్ష్యాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి సరిపోయేలా 20+ గైడెడ్ ప్రోగ్రామ్‌లు
- 30-రోజుల మానసిక & శారీరక ఆరోగ్య సవాళ్లు
- కలపడానికి మరియు సరిపోల్చడానికి 200+ రోజువారీ వ్యాయామాలు
- బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ మరియు అడ్వాన్స్ క్లిష్ట స్థాయిలు
- జిమ్ మరియు ఇంట్లో పరికరాల ఎంపికల మధ్య ఎంచుకోండి
శిక్షకులను కలవండి
- విట్నీ సిమన్స్ - ఆమె వ్యక్తిగతంగా డిజైన్ ప్రోగ్రామ్‌ల ద్వారా విశ్వాసం మరియు బలాన్ని పెంపొందించడం ద్వారా ఆమె సంతకం శక్తితో ముందుంది.
- మడేలిన్ అబీడ్ - శిల్పం & ఫ్యూజన్ ప్రాక్టీస్‌లో అనుభవం ఉన్న సర్టిఫైడ్ క్లాసిక్ మ్యాట్ పైలేట్స్ బోధకుడు. ఫాలో వెంట ఫార్మాట్‌లో మ్యాట్ పైలేట్‌లను అలైవ్‌కు తీసుకురావడం.
- లిబ్బి క్రిస్టెన్‌సెన్ - కాంపౌండ్ మూవ్‌మెంట్‌లకు ప్రాధాన్యతనిస్తూ ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడ్ ట్రైనింగ్ అడాప్షన్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ బలాన్ని తదుపరి స్థాయికి తీసుకువస్తుంది
- మారిస్సా మెక్‌నమరా - సమ్మేళనం కదలికలపై దృష్టి సారిస్తూ గరిష్ట బలాన్ని పెంపొందించడానికి తన శక్తి శిక్షణా వ్యవస్థలను ఉపయోగిస్తుంది.
- ఫెలిసియా కీత్లీ - ప్రాథమికంగా మీకు అవసరమైన మరియు పునాది వ్యాయామాలలో నైపుణ్యం సాధించడంలో సహాయం చేస్తుంది. ఆమె గర్భం మరియు ప్రసవానంతర కార్యక్రమాలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది.
కార్యక్రమాలు
నిపుణులు రూపొందించిన 20 కంటే ఎక్కువ ప్రోగ్రామ్‌ల నుండి ఎంచుకోండి. ప్రతి ప్రోగ్రామ్ అనేక వారాల్లో నిర్మాణాత్మక షెడ్యూల్ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది కాబట్టి మీరు ప్రణాళికపై తక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు ప్రదర్శనపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు.
సవాళ్లు
ఫిట్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ రోజువారీ జర్నల్ ప్రాంప్ట్‌లు, మొబిలిటీ సెషన్‌లు మరియు మీ మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సుకు తోడ్పడే అలవాట్లతో కలిసే మా 30-రోజుల సవాళ్లు.
రోజువారీ వ్యాయామాలు
సెట్ ప్రోగ్రామ్ అక్కర్లేదా? HIIT, కోర్, పుల్, పుష్ మరియు మరిన్ని వంటి వర్గాలలో 200+ రోజువారీ వ్యాయామాల నుండి ఎంచుకోండి. విషయాలు కలపడానికి లేదా జీవితం బిజీగా ఉన్నప్పుడు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి పర్ఫెక్ట్.
మీ ప్రయాణం
ఆరోగ్యవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి మార్గం ఒక ప్రయాణం, రాత్రిపూట ప్రక్రియ కాదు. బరువు, ఫోటోలు మరియు పూర్తయిన వర్కౌట్‌లను లాగింగ్ చేయడం ద్వారా ప్రేరణ పొందండి. కాలక్రమేణా మీ వృద్ధిని చూడండి మరియు అలాగే విజయాలను పొందండి.
సజీవ ప్రీమియం
7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో ఐచ్ఛిక ప్రీమియం ప్లాన్‌లతో (నెలవారీ లేదా వార్షిక) డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి అలైవ్ ఉచితం. ప్రీమియం అన్ని ప్రోగ్రామ్‌లు, సవాళ్లు మరియు రోజువారీ వర్కౌట్‌లకు పూర్తి యాక్సెస్‌ను అన్‌లాక్ చేస్తుంది.
మీ సభ్యత్వం మీ Google Play ఖాతాకు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది మరియు ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించండి. ఉపయోగించని భాగాలకు వాపసు లేదు.
డౌన్‌లోడ్ చేయడం మరియు చందా చేయడం ద్వారా, మీరు మా వీటిని అంగీకరిస్తున్నారు:
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy
ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో వ్యాయామం చేయండి. అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల కోసం రూపొందించబడిన ప్రోగ్రామ్‌లు.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
939 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Runs, walks, and treadmill sessions now count in Alive. Start one from the top of your Workouts tab, set a goal if you want one, and we'll track the rest while you move.
- Save every session to Health Connect and your workout history
- Set a duration or distance goal and watch the ring fill
- See time, distance, pace, steps, and calories update live
- Hear your time and distance announced with cardio voice cues
- Add treadmill distance, incline, and speed when you finish
- Save every session to Health Connect and your workout history
- Set a duration or distance goal and watch the ring fill
- See time, distance, pace, steps, and calories update live
- Hear your time and distance announced with cardio voice cues
- Add treadmill distance, incline, and speed when you finish
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Whitney Simmons App, LLC
support@aliveapp.co
435 W 400 S Ste 305
Salt Lake City, UT 84101
United States
+1 801-613-2449
