Rehabilitacja Treningowa

ఆరోగ్యకరమైన, బలమైన మరియు నొప్పి లేని శరీరానికి మీ మార్గం ఇక్కడ ప్రారంభమవుతుంది.

పునరావాస శిక్షణ యాప్ శాస్త్రీయంగా అభివృద్ధి చేయబడిన పునరావాస ప్రక్రియను వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికతో మిళితం చేస్తుంది, ఇది మీ పురోగతి మరియు ఫలితాల ఆధారంగా మీరు చలనశీలతను తిరిగి పొందడానికి, మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది - దశలవారీగా.

ఆరోగ్యకరమైన కదలిక నమూనాలను క్రమంగా పునరుద్ధరించడానికి, మోటారు నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి మరియు బలాన్ని పెంచడానికి రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌లను మీరు కనుగొంటారు.

ప్రతి దశ దీని కోసం రూపొందించబడింది:

నొప్పిని తగ్గించడం, చలనశీలత మరియు స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడం, కీలక కండరాల సమూహాలను బలోపేతం చేయడం మరియు కదలికలో శాశ్వత ఫిట్‌నెస్ మరియు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం.

నేను మీకు వ్యాయామాలను కేటాయించినప్పుడు మీ వ్యక్తిగత ప్లానర్‌గా పనిచేసే శిక్షణ క్యాలెండర్‌ను యాప్ కలిగి ఉంది. రోజు వ్యాయామంపై క్లిక్ చేయడం ద్వారా మీరు ప్రోగ్రామ్‌లోని మొదటి వ్యాయామానికి నేరుగా తీసుకెళతారు.

ఈ విధంగా, మీరు ఏమి చేయాలో మరియు ఎప్పుడు చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలుసు - గందరగోళం, అంచనా లేదా ప్రేరణ కోల్పోవడం లేదు.

ప్రతి వ్యాయామంలో ఫోటో మరియు వీడియో ఉంటుంది, తద్వారా మీరు మీ కదలిక సాంకేతికతను పరిపూర్ణం చేసుకోవచ్చు మరియు తప్పులను నివారించవచ్చు. మీ వ్యాయామం సమయంలో, మీరు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు:

- వ్యాయామ టైమర్
- రికార్డ్ సెట్‌లు
- పునరావృత్తులు, బరువులు మరియు సమయం
- నిజ-సమయ పురోగతి పర్యవేక్షణ.

యాప్ మీ ఫలితాలను స్వయంచాలకంగా రికార్డ్ చేస్తుంది, మీ పురోగతిని ఖచ్చితంగా అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఈ సమాచారం ఆధారంగా, ప్రోగ్రామ్ తదుపరి దశలను సర్దుబాటు చేస్తుంది, తద్వారా మీరు మీ శరీరాన్ని క్రమపద్ధతిలో బలోపేతం చేయవచ్చు, మీ భంగిమను మెరుగుపరచవచ్చు మరియు దానికి తిరిగి రావడానికి బదులుగా నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.

యాప్ ఆపిల్ హెల్త్‌తో అనుసంధానించబడుతుంది, మీ దశలను మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మీ కార్యాచరణ మరియు ఫిట్‌నెస్ యొక్క పూర్తి చిత్రాన్ని మీకు అందిస్తుంది.

పునరావాస శిక్షణ యాప్‌తో మీ పునరావాస శిక్షణను ప్రారంభించండి మరియు కొన్ని వారాల్లోనే తేడాను అనుభవించండి.