Abs, Core, Back - Home Workout

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
11.9వే రివ్యూలు
కంటెంట్ రేటింగ్
PEGI 3
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
కంటెంట్ రేటింగ్
PEGI 3
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
మరింత తెలుసుకోండి
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం
స్క్రీన్‌షాట్ చిత్రం

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

కొన్ని నిమిషాల్లో మీ Ab, కోర్ & వెనుకకు కండరాలు సవాలు. మీ ఉదర కండరాలు ఆరు ప్యాక్ లుక్ సాధించడానికి మరియు నొప్పి మరియు దృఢత్వం తిరిగి నివారించేందుకు మీ తిరిగి బలోపేతం.

ABS, కోర్ & వెనుకకు అంశాలు ద్వారా Fitify 3 ఏకైక అంశాలు అందిస్తుంది

• మతిస్థిమితం సిక్స్ ప్యాక్ - సెక్సీ flat మరియు సంస్థ కడుపు కండరాలు పొందండి. హోమ్ లేదా కార్యాలయం వద్ద ఖచ్చితమైన ఆరు ప్యాక్ గాని సాధించడానికి.
• కాంప్లెక్స్ కోర్ - కోర్ కండరాలు మీ శరీరం స్థిరత్వం మరియు మంచి భంగిమ అలాగే బాధ్యత. వాటిని బలహీన ఉండడానికి మరియు వీలు లేదు Fitify కాంప్లెక్స్ కోర్ గట్టి మీరే పుష్ లేదు.
• బలమైన బ్యాక్ - మంచి భంగిమ చాలా మీ తిరిగి బలోపేతం మరియు ఎప్పటికీ వెన్నునొప్పికి ఆపడానికి. మీ తిరిగి దిగువ మరియు ఎగువ భాగం వ్యాయామాలు అందిస్తుంది.

ఫీచర్స్

• 80 bodyweight వ్యాయామాలు
• 3 ఏకైక వ్యాయామం కార్యక్రమాలు
• ఏ పరికరాలు అవసరం
• వాయిస్ కోచ్
• స్పష్టమైన HD వీడియో ప్రదర్శన
• పురుషులు మరియు మహిళలు, యువ లేదా పాత కోసం రూపొందించిన
• ఆఫ్లైన్ పనిచేస్తుంది

• బలమైన ABS మరియు సిక్స్ ప్యాక్ నిర్మించడానికి
• మీ కోర్ బలోపేతం
• నిరోధించడానికి లేదా మీ వెన్నునొప్పి ఆపడానికి

కస్టమ్ అంశాలు
కస్టమ్ అంశాలు మీ స్వంత వ్యాయామంగా బిల్డ్. వ్యాయామాలు, వ్యవధి, మిగిలిన అంతరాలు ఎంచుకోండి మరియు మీ స్వంత శిక్షణా మిమ్మల్ని సవాలు. Fitify మీకు ఉచితంగా ఒకటి కస్టమ్ వ్యాయామం కలిగి ఉంటాయి.

యోగ్యతను కఠినత
మేము మీ అభిప్రాయం ఆధారంగా డౌన్ మీ శిక్షణ స్థాయి అప్ సర్దుబాటు లేదా.

30 డే సవాళ్లు
30 రోజు సవాళ్లు స్టెప్ బై వ్యాయామ తీవ్రత అడుగు పెంచుతుంది, కాబట్టి మీరు సులభంగా రోజువారీ అంశాలు అంటుకుంటుంది. కేవలం మీ bodyweight జిమ్ కు వెళ్ళి ఒక రోజు కొన్ని నిమిషాలు పట్టవచ్చు అవసరం లేదు. 30 రోజు సవాలు వ్యాయామం మీరు సమర్థవంతంగా ఒక sixpack పొందటానికి సహాయం చేస్తుంది.

Fitify Apps
మీ స్వంత వ్యక్తిగత శిక్షకుడు - బలమైన, సన్నగా Fitify ఆరోగ్యాన్ని ఉండండి.
ఫిట్నెస్ టూల్స్ (ఇటువంటి TRX, Kettlebell, స్విస్ బాల్, ఫోమ్ రోలర్, Bosu లేదా రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ గా) ఇతర Fitify అనువర్తనాలను తనిఖీ చేయండి.
మీ అబ్స్, కోర్ & బ్యాక్ కోసం వ్యాయామాలు - పురుషులు మరియు మహిళలకు అన్ని శరీర బరువు.
అప్‌డేట్ అయినది
23 ఆగ, 2026

డేటా భద్రత

భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
  • థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
    డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
  • ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
    యాప్ యాక్టివిటీ, యాప్ సమాచారం, పనితీరు మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
  • డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
  • ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు

రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు

11.4వే రివ్యూలు