Pocket Stretch Guide

ప్రతి ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా రూపొందించిన సమగ్ర స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలతో మీ ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరుచుకోండి. ఈ చిన్న గైడ్, మీరు ప్రతి భంగిమను పరిపూర్ణంగా చేయడానికి, విజువల్ కార్డ్‌లు మరియు కౌంట్‌డౌన్ టైమర్‌లతో కూడిన దశలవారీ స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.

దీని ఫీచర్లలో అనుకూలీకరించదగిన వర్కౌట్ సెషన్‌లు, సరైన భంగిమ మార్గదర్శకత్వంతో కూడిన వివరణాత్మక సూచనలు మరియు సర్దుబాటు చేయగల సమయ వ్యవధులు ఉన్నాయి. మీరు వ్యాయామానికి ముందు వార్మప్ చేస్తున్నా, వర్కౌట్ తర్వాత కూల్-డౌన్ చేస్తున్నా, లేదా ఫ్లెక్సిబిలిటీ శిక్షణకు సమయం కేటాయిస్తున్నా, ఈ యాప్ వివిధ కండరాల సమూహాలకు మరియు చలనశీలత లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా నిర్మాణాత్మక వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.

ఉదయపు శక్తినిచ్చే వ్యాయామాలు, డెస్క్ వద్ద ఉపశమనం కలిగించే వ్యాయామాలు, వర్కౌట్ తర్వాత కోలుకోవడానికి చేసే వ్యాయామాలు మరియు పూర్తి శరీర ఫ్లెక్సిబిలిటీ సెషన్‌లతో సహా వివిధ స్ట్రెచింగ్ విభాగాల ద్వారా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేసుకోండి. మీ ప్రస్తుత సామర్థ్య స్థాయికి సరిపోయేలా, ప్రతి వ్యాయామం ప్రారంభకులకు అనుకూలమైన మార్పులు మరియు అధునాతన వైవిధ్యాలతో జాగ్రత్తగా రూపొందించబడింది.

దీని సులభమైన ఇంటర్‌ఫేస్, స్పష్టమైన విజువల్ సూచనలు, భంగిమల మధ్య సున్నితమైన మార్పులు మరియు అనుకూలీకరించదగిన విశ్రాంతి సమయాలతో మీ సాధనపై దృష్టి పెట్టేలా చేస్తుంది. రిజిస్ట్రేషన్ అవసరం లేదు - మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు పురోగతి అన్నీ మీ పరికరంలో గోప్యంగా ఉంటాయి.