RepCount Gym Workout Tracker

రెప్‌కౌంట్ అనేది స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కోసం ఒక జిమ్ వర్కౌట్ ట్రాకర్. కేవలం కొన్ని ట్యాప్‌లతో ప్రతి సెట్, రెప్ మరియు బరువును లాగ్ చేయండి, మీ స్వంత రొటీన్‌లను అనుసరించండి మరియు మీరు బలంగా మారుతున్నారో లేదో చూడండి. ఈ వర్కౌట్ ట్రాకర్ ఉచితం, ఇందులో ప్రకటనలు ఉండవు మరియు వర్కౌట్‌లు, రొటీన్‌లు లేదా వ్యాయామాలపై ఎటువంటి పరిమితి లేదు.

ప్రతి వర్కౌట్ గతసారి చేసిన బరువులు మరియు రెప్‌లతో ప్రారంభమవుతుంది, కాబట్టి మీరు దేనిని అధిగమించాలో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుస్తుంది. మీరు పవర్‌లిఫ్టింగ్, బాడీబిల్డింగ్ లేదా సాధారణ స్ట్రెంగ్త్ కోసం లిఫ్ట్ చేస్తున్నా, లేదా మీ మొదటి శిక్షణా ప్రణాళికను ప్రారంభిస్తున్నా, ఇది ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్‌లోడ్‌ను సులభతరం చేస్తుంది.

మీ స్వంత ప్రోగ్రామ్‌ను లేదా ఒక క్లాసిక్ స్ప్లిట్‌ను (పుష్/పుల్/లెగ్స్, అప్పర్/లోయర్, ఫుల్ బాడీ లేదా 5x5) అమలు చేయడానికి ఈ వర్కౌట్ ప్లానర్‌ను ఉపయోగించండి. పవర్‌లిఫ్టర్లు దీనిని స్క్వాట్, బెంచ్ ప్రెస్ మరియు డెడ్‌లిఫ్ట్ కోసం వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ట్రాకర్‌గా ఉపయోగిస్తారు, బాడీబిల్డర్లు ప్రతి సెట్ మరియు రెప్ యొక్క వర్కౌట్ లాగ్‌ను నిర్వహిస్తారు, మరియు బాడీవెయిట్, అసిస్టెడ్ మరియు వెయిటెడ్ బాడీవెయిట్ వ్యాయామాలతో కాలిస్థెనిక్స్ మరియు హోమ్-జిమ్ శిక్షణకు కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

వర్కౌట్‌ను నమోదు చేయండి

• వర్కౌట్ ట్రాకర్ మీ చివరి సెషన్ నుండి బరువులు మరియు రెప్స్‌ను నింపుతుంది
• బరువు మరియు రెప్స్ నుండి బాడీవెయిట్, అసిస్టెడ్, టైమ్డ్ హోల్డ్స్, ఫార్మర్స్ వాక్స్ మరియు కార్డియో వరకు 12 రకాల వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది కార్డియో రోజులలో కూడా ఎక్సర్‌సైజ్ ట్రాకర్‌గా పనిచేస్తుంది
• వార్మ్-అప్ సెట్‌లు, అలాగే ప్రతి సెట్, వ్యాయామం మరియు వర్కౌట్‌పై గమనికలు
• మీరు ఒక సెట్‌ను పూర్తి చేసినప్పుడు ప్రారంభమయ్యే మరియు మీ లాక్ స్క్రీన్‌పై నడుస్తూ ఉండే రెస్ట్ టైమర్

రొటీన్‌లు: మీ వర్కౌట్ ప్లానర్

• మీ స్వంత రొటీన్‌లను రూపొందించుకోండి, లేదా పుష్, పుల్, లెగ్స్ మరియు ఫుల్ బాడీ నుండి ప్రారంభించండి
• ఏదైనా వర్కౌట్‌ను రొటీన్‌గా సేవ్ చేయండి, లేదా గత వర్కౌట్‌ను పునరావృతం చేయండి
• ఎక్సర్‌సైజ్ ట్రాకర్‌కు మీ స్వంత వ్యాయామాలను జోడించండి. అంతర్నిర్మిత వ్యాయామాలు ఒక డెమోను మరియు అవి పనిచేసే కండరాలను చూపుతాయి

మీ జిమ్ లాగ్, బ్యాకప్ చేయబడింది
• మీ జిమ్ లాగ్‌ను బ్యాకప్ చేయడానికి మరియు దానిని ఆండ్రాయిడ్ మరియు ఐఫోన్ మధ్య సింక్ చేయడానికి Google, Apple లేదా ఇమెయిల్‌తో సైన్ ఇన్ చేయండి
• ఈ వర్కౌట్ ట్రాకర్ ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుంది, బేస్‌మెంట్ జిమ్‌లో కూడా
• మీ వర్కౌట్‌లను మరియు శరీర బరువును హెల్త్ కనెక్ట్‌కు సేవ్ చేస్తుంది

రెప్‌కౌంట్ ప్రీమియం
ఉచిత జిమ్ ట్రాకర్‌కు అదనంగా ప్రీమియం ఈ క్రింది విశ్లేషణలను అందిస్తుంది:

• ప్రతి వ్యాయామానికి అంచనా వేయబడిన వన్-రెప్ మాక్స్, అత్యధిక బరువు, వాల్యూమ్, సెట్‌లు మరియు రెప్‌ల చార్ట్‌లు, అలాగే వర్కౌట్ ఫ్రీక్వెన్సీ, వ్యవధి మరియు శరీర బరువు

• ప్రతి రెప్ రేంజ్ కోసం, ఆల్-టైమ్ మరియు ప్రతి సంవత్సరానికి వ్యక్తిగత రికార్డులు
• వర్కౌట్ స్క్రీన్ నుండే వ్యాయామ చరిత్ర మరియు చార్ట్‌లు
• సూపర్‌సెట్‌లు మరియు డ్రాప్ సెట్‌లు
• మీ వర్కౌట్‌లను ఎక్సెల్ (CSV)కు ఎగుమతి చేయండి

• రొటీన్‌లను డూప్లికేట్ చేయండి, ఒకేసారి అనేక సెట్‌లను కాపీ చేయండి మరియు మరిన్ని రెస్ట్ టైమర్ సౌండ్‌లు

ప్రీమియం అనేది నెలవారీ లేదా వార్షిక సబ్‌స్క్రిప్షన్. వర్కౌట్ ట్రాకర్‌లోని మిగతావన్నీ ఉచితంగానే ఉంటాయి.

లిఫ్టర్లు అడిగే ప్రశ్నలు

రెప్‌కౌంట్ యాప్ ఉచితమేనా? అవును. లాగింగ్, రొటీన్‌లు, రెస్ట్ టైమర్, బ్యాకప్, సింక్ మరియు హెల్త్ కనెక్ట్ అన్నీ ఉచితం మరియు ప్రకటనలు లేకుండా ఉంటాయి. ప్రీమియం ప్లాన్‌లో చార్ట్‌లు, రికార్డులు, సూపర్‌సెట్‌లు, డ్రాప్ సెట్‌లు మరియు ఎక్స్‌పోర్ట్ వంటి అదనపు ఫీచర్లు ఉంటాయి.

ఇది కొత్తగా వ్యాయామం చేసేవారి కోసమా లేక అనుభవజ్ఞులైన లిఫ్టర్ల కోసమా వర్కౌట్ ట్రాకర్? ఇద్దరి కోసమూ. కొత్తగా వ్యాయామం చేసేవారికి రెడీమేడ్ పుష్, పుల్, లెగ్స్ మరియు ఫుల్ బాడీ రొటీన్‌లతో కూడిన ఒక సులభమైన జిమ్ ట్రాకర్ లభిస్తుంది, మరియు అనుభవజ్ఞులైన లిఫ్టర్లు వారి స్వంత ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించుకుంటారు.

నేను దీనిని వర్కౌట్ జర్నల్‌గా ఉపయోగించవచ్చా? అవును. ప్రతి సెట్, వ్యాయామం మరియు వర్కౌట్‌కు నోట్స్ జోడించండి, మరియు నెలవారీగా మీ వర్కౌట్ లాగ్‌ను తిరిగి చూసుకోండి.

నాకు అకౌంట్ అవసరమా? లేదు. యాప్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేసి వెంటనే లాగింగ్ ప్రారంభించండి. మీ లాగ్‌ను బ్యాకప్ చేయడానికి మరియు కొత్త ఫోన్‌లో దాన్ని తిరిగి పొందడానికి Google, Apple లేదా ఇమెయిల్‌తో సైన్ ఇన్ చేయండి.

నేను నా వన్-రెప్ మాక్స్‌ను ట్రాక్ చేయవచ్చా? అవును. ప్రీమియంతో, రెప్‌కౌంట్ ప్రతి సెట్ నుండి మీ వన్-రెప్ మాక్స్‌ను అంచనా వేస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా దానిని చార్ట్ చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు నిజమైన మాక్స్‌ను పరీక్షించకుండానే మీ బలం పెరగడాన్ని చూడవచ్చు. రెప్‌కౌంట్ వర్కౌట్ ట్రాకర్‌ను ఆండ్రాయిడ్ మరియు ఐఫోన్‌లలో 2 మిలియన్లకు పైగా సార్లు డౌన్‌లోడ్ చేశారు. ప్రశ్నలు లేదా ఆలోచనలు ఉన్నాయా? feedback@repcountapp.comకు ఇమెయిల్ చేయండి. మేము ప్రతి సందేశాన్ని చదివి సమాధానమిస్తాము.