Binaural Beats: เสียงนอนหลับ

Binaural beats และเสียงคลื่นสมองสำหรับนอนหลับ โฟกัสและอ่านหนังสือ ทำสมาธิและความสงบ พร้อมเสียงนอนหลับและ white noise โทนไอโซโครนิก ความถี่ Solfeggio และการฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำ ดาวน์โหลดกว่า 500,000 ครั้ง รีวิว 14,000+ คะแนนเฉลี่ย 4.6 ดาว

แอปนี้คืออะไร
คลังเสียงครบชุดสำหรับการนอน โฟกัส และใจที่สงบลง พร้อมอิสระในการสร้างเสียงของคุณเอง มี binaural beats สำเร็จรูปกว่า 100 แบบ เสียงบรรยากาศหลายสิบแบบ ตั้งแต่เสียงฝนตกจนถึงบราวน์นอยส์ การฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำ และชุดความถี่ Solfeggio ซ้อนบีตกับเสียงอีกสองสามเสียง ปรับความดังแต่ละเสียงได้เอง จนเสียงในห้องเป็นอย่างที่คุณต้องการ แล้วบันทึกเป็นมิกซ์ของคุณเอง เล่นในพื้นหลังและออฟไลน์ได้ จึงใช้ได้จริงทั้งตอนนอนและตอนนั่งทำงาน ไม่ต้องหาปุ่มเล่น แตะเสียงแล้วเริ่มเลย

Binaural beats จริงๆ แล้วคืออะไร
ก็แค่โทนสองโทนที่ต่างกันเล็กน้อย เปิดเข้าหูข้างละโทน แล้วสมองจะได้ยินบีตที่สาม คือส่วนต่างระหว่างทั้งสอง รักษาส่วนต่างนั้นให้คงที่ แล้วคลื่นสมองมักจะปรับตัวเข้าหามัน เสียงที่สม่ำเสมอในห้องที่มีเสียงรบกวนทำให้เสียงที่ดังขึ้นกะทันหันไม่สะดุดหูอีกต่อไป จังหวะที่สม่ำเสมอก็ทำแบบเดียวกันในหัวของคุณได้ ให้ใจที่วุ่นวายมีอะไรสม่ำเสมอสักอย่างให้ยึดตาม เพราะแต่ละหูต้องได้ยินโทนที่ต่างกัน binaural beats จึงต้องใช้หูฟัง เราไม่ได้อ้างอะไรเกินกว่านั้น

สำหรับการนอน โฟกัส และการทำสมาธิ
ห้องเงียบแทบไม่เคยเงียบจริง ประตู รถที่แล่นผ่าน เสียงคนพูดท้ายโถง แต่ละอย่างดังชัดท่ามกลางความเงียบ สิ่งรบกวนเดียวกันที่ปลุกคุณตื่น ก็ขัดจังหวะตอนโฟกัสและดึงคุณออกจากการทำสมาธิ เปิดเสียงที่สม่ำเสมอคลอไว้ แล้วเสียงสะดุดหูเหล่านั้นจะกลืนหายไป สำหรับการนอน เลือกบีตคลื่นสมองเดลต้าหรือธีต้า เพิ่ม brown noise หรือเสียงฝน แล้วตั้งเวลาปิดให้เสียงค่อยๆ เบาลงขณะที่คุณเคลิ้มหลับไป สำหรับโฟกัสหรือการทำสมาธิ เปิดเสียงที่สม่ำเสมอนั้นคลอไว้นานเท่าที่ต้องการ ไม่มีหูฟัง? ใช้เสียงบรรยากาศหรือแทร็กไอโซโครนิกผ่านลำโพงใดก็ได้

ไม่มีหูฟัง? ใช้โทนไอโซโครนิก
Binaural beats ต้องฟังด้วยหูทั้งสองข้าง โทนไอโซโครนิกไม่ต้อง มันเปิด-ปิดโทนเดียวเป็นจังหวะ จึงใช้ได้กับลำโพงทุกชนิด

คลังเสียง และผลงานของคุณเอง
Binaural beats สำเร็จรูปกว่า 100 แบบ พร้อมเสียงนอนหลับและเสียงธรรมชาติหลายสิบแบบ: เสียงฝนตก ทะเล ไฟ ฟ้าร้อง ลม รวมถึง brown noise, pink noise และ white noise เปิดเสียงใดก็ได้คลอไปกับบีต หรือคลอระหว่างการทำสมาธิหรือการฝึกหายใจที่คุณทำอยู่ คุณยังสร้างบีตคลื่นสมองแบบกำหนดเองได้ไม่จำกัด ซ้อนเป็นมิกซ์ และร้อยเป็นเพลย์ลิสต์คลื่นสมองของคุณเอง เช่น ธีต้า 20 นาทีต่อด้วยเดลต้า 40 นาทีตอนกลางคืน

ความถี่ Solfeggio
มีครบทั้งชุด: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 และ 963 Hz เล่นเดี่ยวๆ หรือเปิดคลอกับ binaural beats ก็ได้

การฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำ
Box breathing, 4-7-8 และอีกหลายตัวเลือก ฝึกหายใจสักสองสามรอบเพื่อผ่อนคลายก่อนช่วงโฟกัสหรือก่อนนอน มักช่วยได้

เล่นในพื้นหลังและออฟไลน์
ฟังต่อได้ตอนปิดหน้าจอ ตอนใช้แอปอื่น หรือออฟไลน์ ควบคุมทั้งหมดได้จากแถบการแจ้งเตือน ทั้งเล่น หยุดชั่วคราว หรือปัดเพื่อปิด

สิ่งที่คุณจะได้
- Binaural beats สำเร็จรูปกว่า 100 แบบในทุกย่านคลื่นสมอง (เดลต้า ธีต้า อัลฟ่า เบต้า แกมม่า)
- โทนไอโซโครนิกที่ใช้ได้โดยไม่ต้องมีหูฟัง
- เสียงนอนหลับและเสียงธรรมชาติหลายสิบแบบ รวมถึง brown noise, pink noise และ white noise
- ความถี่ Solfeggio ครบทั้งชุด
- การฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำ: box breathing และ 4-7-8
- บีต มิกซ์ และเซสชันแบบกำหนดเองไม่จำกัด
- ตัวตั้งเวลาปิดพร้อมเสียงค่อยๆ เบาลงอย่างนุ่มนวล
- เล่นในพื้นหลังและควบคุมได้จากแถบการแจ้งเตือน
- ใช้งานออฟไลน์ได้

วิธีใช้
สำหรับ binaural beats ให้ใส่หูฟังและฟัง 20 ถึง 60 นาทีที่ระดับเสียงเบาถึงปานกลาง เปิดดังกว่านั้นไม่ได้ช่วยให้ได้ผลดีขึ้น สำหรับอย่างอื่น จะใส่หูฟังหรือไม่ก็ได้

ภาษาของแอป
ตอนนี้ตัวแอปยังเป็นภาษาอังกฤษ เวอร์ชันภาษาไทยจะมาเร็วๆ นี้ เสียงและฟีเจอร์ทั้งหมดทำงานเหมือนกันในทุกภาษา

หมายเหตุเกี่ยวกับแอปนี้
แอปนี้ช่วยเสริมการผ่อนคลาย โฟกัส และการนอนหลับผ่านการปรับคลื่นสมองด้วยเสียง ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่ได้มีไว้เพื่อวินิจฉัย รักษา บำบัด หรือป้องกันโรคใดๆ หากคุณมีอาการรุนแรงเกี่ยวกับการนอน ความวิตกกังวล หรืออารมณ์ โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณวุฒิ