Binaural Beats: Uyku ve Odak

Uyku, odaklanma, ders çalışma, meditasyon ve huzur için binaural beats; ayrıca uyku sesleri, beyaz gürültü, izokronik tonlar, Solfeggio frekansları ve rehberli nefes egzersizleri. 500.000+ indirme ve 4,6 yıldızla 14.000+ yorum.

Bu uygulama nedir?
Uyku, odaklanma ve daha sakin bir zihin için tam bir ses kütüphanesi; kendi seslerini de oluşturabilirsin. 100+ hazır binaural beat, yağmurdan kahverengi gürültüye onlarca uyku sesi, rehberli nefes ve Solfeggio frekansı seti. Birkaç sesin altına bir beat koy, odanın sesi istediğin gibi olana kadar her birinin sesini ayrı ayarla; sonra kendi miksin olarak kaydet. Arka planda ve internetsiz çalar, yani gerçek bir gecede de masada da işe yarar. Aranacak oynat tuşu yok. Bir sese dokun, başlar.

Binaural beats aslında nedir?
Sadece hafifçe farklı iki ton, her kulağa biri; beynin aradaki farkı üçüncü bir vuruş olarak duyar. O farkı sabit tut, beyin dalgaların ona uyum sağlama eğilimindedir. Gürültülü bir odada sabit bir ses, ani seslerin öne çıkmasını engeller. Sabit bir ritim kafanın içinde de aynısını yapabilir; meşgul bir zihne takip edecek sabit tek bir şey verir. Her kulak farklı bir ton duyması gerektiğinden binaural beats kulaklık ister. Bundan ötesini iddia etmiyoruz.

Uyku, odaklanma ve meditasyon için
Sessiz bir oda nadiren sessizdir. Kapı, geçen araba, koridorun ucundaki ses; her biri sessizlikte gürültülü. Seni uyandıran aynı ses konsantrasyonunu da bozar, meditasyondan koparır. Altına sabit bir ses koy, o keskinlikler kaybolur. Uykuya dalmak için Delta veya Theta beat seç, kahverengi gürültü ya da yağmur sesi ekle, zamanlayıcıyı kur; sen dalarken ses de yavaşça kısılsın. Odak veya meditasyon için o sabit katmanı istediğin kadar tut. Kulaklık yok mu? Herhangi bir hoparlörden ortam sesi veya izokronik parça kullan.

Kulaklık yok mu? İzokronik tonları kullan
Binaural beats iki kulak ister. İzokronik tonlar istemez. Tek bir tonu sürekli açıp kapatır, bu yüzden her hoparlörde çalışır.

Ses kütüphanesi ve kendi yarattıkların
100+ hazır binaural beat, ayrıca onlarca ortam ve doğa sesi: yağmur sesi, okyanus, ateş, gök gürültüsü, rüzgar ile kahverengi, pembe ve beyaz gürültü. Herhangi birini bir beat'in ya da yaptığın meditasyonun veya nefes egzersizinin altına koy. Sınırsız özel beat de oluşturabilir, mikslerde üst üste bindirebilir ve art arda dizip kendi çalma listelerini yapabilirsin; mesela gece 20 dakika Theta, sonra 40 Delta.

Solfeggio frekansları
Tam set: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 ve 963 Hz. Tek başına ya da binaural beat'in altında çal.

Rehberli nefes egzersizleri
Kutu nefesi, 4-7-8 ve daha birçok seçenek. Odak seansı veya uykudan önce rahatlamak için birkaç tur çoğu zaman iyi gelir.

Arka planda ve internetsiz
Ekran kapalıyken, başka uygulamalardayken, çevrimdışıyken dinlemeye devam et. Hepsi medya bildiriminden: oynat, duraklat ya da kaydırıp kapat.

Neler var
- Her beyin dalgası bandında (Delta, Theta, Alfa, Beta, Gama) 100+ hazır binaural beat
- Kulaklıksız çalışan izokronik tonlar
- Kahverengi, pembe ve beyaz gürültü dahil onlarca uyku ve doğa sesi
- Tam Solfeggio frekansı seti
- Rehberli nefes egzersizleri: kutu nefesi ve 4-7-8
- Sınırsız özel beat, miks ve seans
- Sesi yavaşça kısan uyku zamanlayıcısı
- Arka planda çalma, medya bildirimi kontrolleri
- İnternetsiz çalışır

Nasıl kullanılır?
Binaural beats için kulaklık tak, düşük ila orta seste 20-60 dakika dinle; sesi açmak daha iyi sonuç vermez. Diğer her şeyde kulaklık isteğe bağlı.

Uygulama dili
Arayüz şimdilik İngilizce, Türkçe yakında. Tüm sesler ve özellikler her dilde aynı çalışır.

Bir not
Bu uygulama sese dayalı beyin dalgası senkronizasyonuyla gevşemeyi, odağı ve uykuyu destekler. Tıbbi bir cihaz değildir ve herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek ya da önlemek için tasarlanmamıştır. Ciddi uyku, kaygı ya da duygudurum belirtileri yaşıyorsan lütfen nitelikli bir sağlık uzmanıyla görüş.