Lojong: Meditation & Sleep

Менше тривоги. Більше спокою. Спіть краще та живіть у присутності.

Lojong – це додаток для керованої медитації та усвідомленості, створений експертами з психічного здоров'я та усвідомленості. Всього за кілька хвилин на день ви можете зменшити стрес, краще спати та досягти емоційної рівноваги.

Понад 2 мільйони людей вже змінюють свій розпорядок дня за допомогою Lojong. Спробуйте зараз.

🧘 Новий спосіб піклуватися про свій розум
Життя не повинно проходити на автопілоті. З Lojong ви навчитеся зупинятися, дихати та відновлювати зв'язок із сьогоденням. Отримайте доступ до сотень керованих практик для боротьби з:
- Тривога та стрес
- Відсутність концентрації та шалений хід думок
- Безсоння та проблеми зі сном
- Гнів, почуття провини та емоційне перевантаження
- Смуток та поганий настрій

🌙 Краще спіть та відновлюйте сили
Після довгого дня ви заслуговуєте на відпочинок. Програма «Сон» пропонує медитації та розслаблюючі звуки, щоб заспокоїти ваш розум та спрямувати вас у глибокий, спокійний сон. Ідеально підходить, якщо вам важко розслабитися вночі або ви страждаєте від безсоння.

✅ Почніть безкоштовно
Завантаживши додаток, ви отримаєте безкоштовний доступ до:
- Щоденника вдячності
- Керованих медитацій для спокою, зосередженості та благополуччя
- Практик доброти та релаксації
- Вступу до програм усвідомленості

💎 Переваги преміум-класу
Преміум-учасники розблоковують:
- Усі повні практики та програми
- Навколишні звуки для більш захопливого досвіду
- Історії сну
- Практики йоги
- Завантаження офлайн
Ваша підписка також допомагає іншим: вона фінансує безкоштовний преміум-доступ для людей, які не можуть собі цього дозволити. 💛

💬 Створено з любов'ю, наукою та метою
Lojong був розроблений інструкторами, терапевтами та експертами з благополуччя, поєднуючи споглядальну мудрість із сучасною нейронаукою.

✨ Завантажте Lojong зараз. Дихайте. Розслабтеся. Почніть спочатку.