Rubly: Home Massage Lessons

آج رات ایک شاندار مساج دیں — کوئی تربیت نہیں، کوئی سامان نہیں، صرف آپ کے ہاتھ اور ایک ویڈیو جو آپ کو اس کے ذریعے لے جائے گی۔

Rubly جوڑوں کے لیے مختصر، گائیڈڈ مساج کے اسباق سکھاتا ہے: پاؤں، کمر، گردن اور بازو، ٹانگیں، پیٹ، اور فل بیڈ فری اسٹائل۔ ہر سبق سادہ تکنیکوں میں ٹوٹا ہوا ایک ویڈیو ہے جس پر آپ ایک وقت میں ایک کی پیروی کر سکتے ہیں، یا براہ راست چلا سکتے ہیں اور ہینڈز فری کے ساتھ فالو کر سکتے ہیں۔

اندر کیا ہے۔
• مساج کے چھ کورسز — پاؤں، کمر اور گردن، ٹانگیں اور گلوٹس، پیٹ، مساج "الفابیٹ" (چار بنیادی حرکت والے خاندان)، اور بستر پر فری اسٹائل پوزیشن
• اکڑی ہوئی گردن یا تھکے ہوئے ہاتھوں کے لیے دو 5 منٹ کی فوری جیت
• پانچ مختصر گائیڈز: تیل کا انتخاب، حفاظتی بنیادی باتیں، منظر ترتیب دینا، دباؤ اور رفتار پڑھنا، اور اس کے بعد کیا کرنا ہے
• حقیقی تدریسی فوٹیج، مرحلہ وار کیپشن، اور ایک سادہ باب کی فہرست تاکہ آپ کو ہمیشہ معلوم ہو کہ آگے کیا ہے

یہ کس کے لیے ہے۔
کل ابتدائی اور کوئی بھی جو گھر کے مساج کی چھوٹی، نگہداشت کی رسم میں بہتر ہونا چاہتا ہے — پارٹنرز، شریک حیات، یا آپ کی زندگی میں کوئی بھی جو اپنے کندھوں پر ایک لمبا دن اٹھائے ہوئے ہے۔

اسباق تعلیمی ہیں، طبی مشورہ نہیں۔ دباؤ اور آرام کے بارے میں ہمیشہ اپنے ساتھی سے رابطہ کریں، اور درد یا چوٹ کے لیے کسی پیشہ ور سے ملیں۔