Lyfta: جم ورک آؤٹ ٹریکر

Lyfta کے ساتھ پہلے سے زیادہ مضبوط ہو رہے 70 لاکھ سے زائد لوگوں میں شامل ہوں۔

Lyfta ایک مفت workout tracker اور gym planner ہے جو آپ کو بہتر ٹریننگ کرنے، باقاعدگی برقرار رکھنے اور اپنی پیش رفت صاف طور پر دیکھنے میں مدد دیتا ہے۔

چاہے آپ strength training شروع کر رہے ہوں یا اپنے اگلے personal record کے پیچھے ہوں، Lyfta ہر workout کو بہتر بنانے کے لیے ضروری سہولیات فراہم کرتا ہے۔

ہر ورک آؤٹ ریکارڈ کریں
Sets، reps، weight، RPE اور نوٹس چند سیکنڈ میں ریکارڈ کریں اور اپنی پچھلی کارکردگی فوراً دیکھیں۔

• تیز اور آسان workout recording
• مکمل ٹریننگ ہسٹری
• Personal records خودکار طور پر محفوظ
• Strength، training volume اور body weight کی پیش رفت
• Warm-up sets، drop sets، failure sets اور supersets
• آرام کا timer اور workout notifications

اپنی پیش رفت دیکھیں
اپنے training data کو واضح charts اور statistics میں دیکھیں اور جانیں کہ وقت کے ساتھ آپ کیسے بہتر ہو رہے ہیں۔

• Strength اور training volume charts
• ہفتہ وار، ماہانہ اور طویل مدتی اعداد و شمار
• Muscle groups کے حساب سے معلومات
• جسمانی پیمائش اور پیش رفت کی نگرانی
• Lyfta Premium کے ساتھ advanced analysis

ایک پلان کے ساتھ ٹرین کریں
Ready-made training program منتخب کریں یا اپنی routines بنائیں تاکہ آپ کو ہمیشہ معلوم ہو کہ اگلا workout کیا ہے۔

• Strength اور muscle-building programs
• Push Pull Legs اور دوسرے مشہور training splits
• Beginners سے advanced lifters تک
• اپنی routines بنائیں اور تبدیل کریں

5,000+ ورزشیں
Video demonstrations کے ساتھ 5,000 سے زیادہ exercises دیکھیں۔ Muscle group یا equipment کے مطابق تلاش کریں یا اپنی exercise بنائیں۔

گھڑی سے ٹرین کریں
اپنی Wear OS گھڑی سے workout ریکارڈ کریں اور Wear OS Tiles کے ذریعے workout زیادہ تیزی سے شروع کریں۔

باقاعدگی برقرار رکھیں
مسلسل training days، goals، personal records، ماہانہ challenges اور rankings کو ٹریک کریں اور اپنی پیش رفت دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔

اپنی ٹریننگ کو جوڑیں
مکمل کیے گئے workouts کو Strava پر شیئر کریں اور Lyfta کو supported health اور fitness platforms سے جوڑیں۔

LYFTA PREMIUM

Lyfta مفت استعمال کیا جا سکتا ہے۔ Premium میں ایڈوانسڈ ٹریننگ اینالیٹکس، لامحدود روٹینز، اضافی پروگرامز اور پروگریس ٹریک کرنے کے مزید ٹولز ملتے ہیں۔

پلان کے ساتھ ٹرین کریں۔ اپنی پیش رفت کو ٹریک کریں۔ ہر ورزش کے ساتھ مضبوط ہوتے جائیں۔

شرائط: https://lyfta.app/terms
رازداری: https://lyfta.app/privacy