Bliv en del af over 7 millioner, der allerede bliver stærkere med Lyfta.

Lyfta er en gratis træningsdagbog, træningslog og træningsplanlægger til styrketræning i fitnesscenteret. Log dine træningspas, følg dine fremskridt, og vid altid, hvad du skal træne næste gang.

Uanset om du lige er begyndt med styrketræning eller jagter din næste personlige rekord, giver Lyfta dig værktøjerne til at træne med en plan og blive stærkere over tid.

LOG HVER TRÆNING

Registrér sæt, gentagelser, vægt, RPE, noter og mere på få sekunder. Se nemt, hvad du løftede sidst, og hold din progressive overload på rette spor.

• Hurtig og enkel træningslog
• Komplet træningshistorik
• Automatisk registrering af personlige rekorder
• Følg styrke, træningsvolumen og kropsvægt
• Opvarmningssæt, dropsæt, sæt til udmattelse og supersæt
• Pausetimer og træningsnotifikationer

SE DINE FREMSKRIDT

Gør din træningshistorik til klare grafer og statistikker, så du kan se, hvordan din styrke og træning udvikler sig over tid.

• Grafer for styrke og træningsvolumen
• Registrering af personlige rekorder
• Ugentlig, månedlig og langsigtet statistik
• Indblik i træning efter muskelgruppe
• Kropsmål og udvikling
• Avanceret analyse med Lyfta Premium

FØLG ET TRÆNINGSPROGRAM

Slip for at være i tvivl om, hvad du skal træne næste gang. Vælg et færdigt træningsprogram, eller opret dine egne træningsrutiner.

• Programmer til styrke og muskelopbygning
• Push Pull Legs, Upper/Lower, Full Body og flere populære træningssplits
• Programmer til begyndere og øvede
• Opret og tilpas dine egne træningsrutiner
• Planlæg din træning på forhånd

5.000+ ØVELSER

Find mere end 5.000 øvelser med videodemonstrationer. Søg efter muskelgruppe eller udstyr, eller opret dine egne øvelser.

TRÆN MED WEAR OS

Log dine træningspas fra dit Wear OS-ur, og brug Wear OS Tiles til hurtig adgang, så du kan starte træningen hurtigere.

HOLD FAST I TRÆNINGEN

Følg streaks, mål, personlige rekorder og månedlige udfordringer. Del dine træningspas og fremskridt med venner, og hold motivationen oppe.

FORBIND DIN TRÆNING

Del gennemførte træningspas på Strava, og forbind Lyfta med understøttede sundheds- og fitnessplatforme.

LYFTA PREMIUM

Lyfta er gratis at bruge. Premium låser op for avanceret træningsanalyse, ubegrænsede træningsrutiner, flere programmer og flere værktøjer til at følge din udvikling.

Træn efter en plan. Følg dine fremskridt. Bliv stærkere, træning for træning.

Vilkår: https://lyfta.app/terms
Privatlivspolitik: https://lyfta.app/privacy

Lyfta Gym Workout Tracker

Yderligere oplysninger