عزز مرونتك وحركتك مع تمارين التمدد الموجهة المصممة لتناسب جميع أنماط الحياة. يوفر لك تطبيق Flex Wave بطاقات وضعيات خطوة بخطوة مع مؤقتات تنازلية لمساعدتك على الحفاظ على الوضعية الصحيحة والتوقيت المناسب.
اختر من بين تمارين جاهزة لتمارين التمدد الصباحية، أو فترات الراحة في المكتب، أو التعافي بعد التمرين. يتضمن كل تمرين رسومات توضيحية واضحة وفترات ثبات لإرشادك خلال جلسات تمدد فعالة.
تابع تقدمك باستخدام عدادات التقدم وإحصائيات الإنجاز. احفظ تمارينك المفضلة للوصول السريع، ولاحظ تحسن مرونتك مع الممارسة المنتظمة.
تشمل الميزات فئات تمارين تناسب مختلف الاحتياجات، وإرشادات مرئية للوضعيات برسومات خطية بسيطة، ومؤقتات تنازلية لكل تمرين تمدد، وتتبع التقدم باستخدام تقويمات أسبوعية، ونظام مفضلات لسهولة الوصول إلى التمارين.
لا إعدادات معقدة أو ميزات مربكة - فقط تمارين تمدد بسيطة تناسب جدولك اليومي.
تمارين إطالة بسيطة مزودة بمؤقتات مدمجة لزيادة المرونة
تاريخ التحديث
12/05/2026