5 Minute Home Workouts

No tens temps o força de voluntat per entrenar? A continuació, proveu entrenaments a casa de 5 minuts: rutines ràpides amb períodes de descans i exercici programats per assegurar-vos que els entrenaments no durin més de 5 minuts.

Sents que ets un principiant en el fitness? Tots els entrenaments inclouen instruccions detallades i animacions 3D clares.

T'avorris de les mateixes rutines? 12 sessions i 42 exercicis diferents signifiquen prou varietat per a tothom.

Necessites motivació? CADA exercici de CADA sessió té un objectiu per desafiar-te en funció del teu progrés anterior.

5 minuts sembla massa ràpid? Combina diferents sessions per crear un programa d'entrenament més llarg.

Les sessions de formació es divideixen en 6 grups:

Abdominals: rutines per tonificar l'estómac i el nucli per obtenir un aspecte pla

Pèrdua de greix: programa de cos sencer per obtenir una figura retallada

Pit i braços: exercicis per orientar la part superior del cos per obtenir un aspecte fort i potent

Butt and Legs: ajuda a crear cames esveltes i un cul dur

Ioga: ideal per millorar la flexibilitat i la tranquil·litat

Pilates: millora la teva força i postura central

Tots els exercicis per a homes i dones

La manera fàcil d'arribar al cos que voleu: descarregueu ara entrenaments a casa de 5 minuts!